Desarrolle fortalezas con pasatiempos y sus rasgos ADD

• Mayo 3, 2024

Las personas con trastorno de déficit de atención pasan mucho tiempo diciéndoles todas las cosas que les son difíciles de lograr. A menudo, la atención se centra en lo que está mal y cómo corregirlo, no en lo que está bien. Si tiene ADD, mire sus fortalezas. Luego, mejórelos con un pasatiempo que lo ayude a desarrollar sus mejores rasgos.

Las personas con trastorno de déficit de atención tienen energía, creatividad y persistencia. Todas estas características pueden ayudar a desarrollar excelentes actividades de tiempo libre. ¿Hay algún pasatiempo que siempre quisiste probar? Ahora podría ser un buen momento. ¿Necesitas algunas ideas? Esto podría ayudarlo a comenzar.

Cuando tenga energía para quemar, encuentre algo físico que hacer. Caminar es un buen pasatiempo. Te permite disfrutar de una curiosidad sobre lo que está sucediendo en el vecindario. Puedes ver cómo cambian las estaciones durante tu caminata a través del año. Andar en bicicleta y patinar tienen el mismo propósito, pero te permiten recorrer más lejos.

Los deportes son una buena opción para los jóvenes de corazón y el sonido del cuerpo. En la intersección de la compañía y el estado físico se encuentran los deportes de equipo. Existen ligas de adultos para muchos deportes de equipo, desde voleibol hasta baloncesto. Los deportes individuales también pueden valer la pena. Las artes marciales ayudan con la confianza, el autocontrol y la buena forma física. Para las personas que quieren un desafío, puedes probar el kick boxing o la capoeira. Si tu cuerpo necesita un ritmo más lento, prueba Tai Chi. También de ritmo lento, pero bastante entrenamiento, es el arte "suave" del yoga. Se ve suave cuando mira, ¡pero su cuerpo sabrá que ha sido probado!

Disfrute de su creatividad. Encuentra tu artista interior con un curso comunitario en tu forma de arte favorita. Toma una clase de cerámica o pinta cerámica. Puede dibujar y pintar en muchos tipos de medios. Incluso si no crees que tienes talento, si tienes ganas de aprender, debes intentarlo. Existen técnicas definidas que un maestro talentoso puede usar para ayudarlo a encontrar su expresión artística.

Las lecciones de voz y el canto en un coro de adultos también pueden ser buenas opciones. Pruebe para una obra de teatro comunitaria. No necesita tener el papel principal para disfrutar el proceso. Escriba una columna para el boletín local. También puede encontrar lugares en Internet que lo ayudarán a desarrollar su escritura. CoffeBreakBlog es uno de esos. Hay un maravilloso programa de capacitación en este sitio web para escritores en ciernes.

La persistencia puede ayudarte a resolver acertijos. Desde el Sudoku hasta los rompecabezas lógicos, la construcción de elementos de madera o los acolchados, los rompecabezas pueden permitirte usar esa fantástica capacidad de AGREGAR para pensar fuera de la caja. Planifique una terraza o un jardín. Construye un estanque en el patio trasero. Haga juguetes para niños que están en el hospital. Descubre ese "rompecabezas" interno y trabaja tu magia con los materiales que elijas.

La verdadera autoestima proviene del logro. Use esos rasgos que el Trastorno por déficit de atención le confiere a su favor. Comienza o extiende un pasatiempo que disfrutes. ¡Tómese el tiempo para la recreación y use su AGREGAR sabiamente! Haga que ADD trabaje para usted.

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