Consistencia y logro de metas

• Mayo 5, 2024

“Hazlo una y otra vez. La consistencia hace que la lluvia caiga para crear agujeros en la roca. Cualquier cosa que sea difícil se puede hacer fácilmente con asistencia regular, atención y acción ".
- Israelmore Ayivor, El gran libro de citas de la mano



Si trabajas constantemente en tus objetivos establecidos y actualizas a alguien de tu progreso semanalmente, serás un 33% más exitoso que alguien que simplemente dice que quiere lograr un objetivo, según un estudio de la Universidad Dominicana de California.

Ser coherente con cualquier objetivo no obligatorio es más fácil decirlo que hacerlo. Las buenas intenciones y el entusiasmo con los que comenzamos tienden a disminuir después de un tiempo. Es normal. Espere mientras trabaja en sus objetivos. Pero el hecho de que usted sea menos que extremadamente entusiasta en todo momento no significa que deba abandonar sus objetivos a largo plazo cuando tenga un caso de "bla". Aún puedes hacer progresos constantes. Aquí hay algunos consejos a continuación.

Decide si este es realmente el momento adecuado para este objetivo

Trabaja en su objetivo esta semana durante tres horas, nada en la semana siguiente, una hora la próxima semana y luego omite un mes. ¿Por qué pasó esto? ¿Podría ser la excusa común: la vida se interpuso?

Si solo tuviéramos un objetivo como Curly en la película de 1991 Slickers de la ciudad nuestras vidas serían mucho menos complicadas Pero para la mayoría de nosotros, esa no es nuestra realidad. Tenemos múltiples objetivos, objetivos principales y objetivos menores. Y luego creamos nuevos objetivos mientras estamos en el camino para lograr nuestros objetivos actuales. Entonces, cuando te sientas a trabajar en tu novela, tu mente puede desviarse hacia la otra meta que tienes para perder peso y lo siguiente que sabes es que estás afuera dando un paseo. Y luego, cuando es hora de ir a caminar, te sientes culpable por no haber escrito nada, así que lo haces. El comportamiento inconsistente conduce a resultados inconsistentes. Hazte cargo de ambos objetivos priorizando.

Julie Cohen en su libroTu trabajo, tu vida ... tu camino dice que para tener una vida plena y equilibrada, aprender a priorizar es una necesidad. Como en nuestro ejemplo anterior, cuando haces una lista de todos tus objetivos, puedes decidir que solo tienes tiempo para trabajar en tus objetivos de entrenamiento y la novela tendrá que esperar. Brian Tracy, autor de Come esa rana: 21 excelentes maneras de dejar de posponer las cosas y hacer más en menos tiempo dice que para tener prioridades, debes tener posteridades o cosas que harás más tarde, si es que lo haces.

Ahora, si tiene dos objetivos igualmente importantes que se interponen entre sí, es posible que tenga que reducir sus expectativas para ambos para poder hacer ambos. En lugar de hacer ejercicio durante una hora, lo haces 30 minutos y decides estar contento de escribir un párrafo todos los días en lugar de una página completa.

Reprogramar distracciones a medida que surgen

Francesco Cirillo, autor del libro electrónico de gestión del tiempo libre llamado La técnica de Pomodoro, dice que cuando se trabaja en un proyecto no es raro ceder ante una necesidad inmediata de interrumpir la actividad: "la necesidad de ponerse de pie y conseguir algo de comer o beber, o hacer una llamada que de repente parece terriblemente urgente o mirar algo en Internet en este momento ... o consultar el correo electrónico en este instante ". Cirillo dice que este tipo de distracciones son formas en que postergamos.

La solución a este tipo de auto-sabotaje es escribir las cosas a medida que se te ocurren para que puedas lidiar con ellas más tarde. A menos que sea realmente una emergencia, trate de no dejar de trabajar en su proyecto actual hasta que lo complete o llegue a ese "punto de parada natural".

Hazlo un hábito o rutina

Hace años le pregunté a uno de mis mentores, un antiguo administrador de una universidad, su secreto para el éxito. Él respondió diciendo que probablemente se deba a que está "rutinizado". Realiza prácticamente las mismas actividades a la misma hora todos los días.

Las personas exitosas se incorporan a sus actividades rutinarias diarias que conducirán directamente al logro de objetivos. Y hacen estas cosas una y otra vez invocando la Ley de Acumulación.

Divida los objetivos en pequeñas partes manejables y luego programe tareas relacionadas para momentos específicos cada semana. Cuando haya completado el tiempo asignado, registre lo que ha logrado. Si hace de esto un hábito de rutina, su objetivo se convertirá en parte de su vida. Y verá resultados consistentes.

"Estás trabajando en tareas en pequeños incrementos, no todas a la vez", escribe Mahanthi Bukkapaptnam en studygs.net. "Primero desarrollas un hábito, luego el hábito hace el trabajo por ti".

Instrucciones De Vídeo: MANTRA PARA EL LOGRO DE METAS Y REALIZACIÓN DE DESEOS - MANTRA ACHIEVES THE REALIZATION OF DESIRES (Mayo 2024).