Beneficios del ayuno

• Mayo 2, 2024

A veces, cuando la gente descubre que ayuno durante el Ramadán, su respuesta es: "No podría pasar todo el día sin comida y agua". El ayuno no es tan difícil como la gente piensa que es. Los primeros tres días suelen ser los más difíciles a medida que el cuerpo se adapta a un nuevo régimen. En realidad, se adapta muy rápidamente al hambre y la deshidratación.

El dolor de cabeza al tercer día es casi tan fuerte como para mí y eso se debe a la deshidratación, porque tan pronto como tomo un trago, el dolor de cabeza desaparece y las toxinas salen de mi cuerpo. El ayuno es realmente un gran placer para el cuerpo. El ayuno es una segunda naturaleza para los animales que evitan la comida cuando tienen dolor.

El ayuno no necesariamente significa que el cuerpo perderá peso porque el metabolismo se ralentiza y el cuerpo entra en modo de inanición. El cuerpo usará el músculo como combustible para la proteína para alimentar el cerebro. El mismo principio de pérdida de peso se aplica en ayunas que si la ingesta de calorías excede la producción de energía, el cuerpo colocará las calorías adicionales en forma de grasa. Muy a menudo se almacena en el área del estómago.

Una cosa que noto cuando ayuno es que empiezo a sentir una aversión natural por ciertos alimentos. Incluso los alimentos que comería antes del ayuno. Sin embargo, otros alimentos parecen más sabrosos que antes. Siempre he tenido un profundo aprecio por la comida, incluso cuando era niño y trato de darle a mi cuerpo principalmente lo que necesita en lugar de lo que quiero. Todavía no ha comenzado a desear carne o pescado, que dejé de comer hace casi diez semanas.

Las personas que fuman tabaco parecen tener más dificultades para ayunar que las que no fuman. Lo mismo ocurre con las personas que beben alcohol o café. Las personas que regularmente comen comida picante también tienen dificultades en los primeros días. En ausencia de estas sustancias, se sienten nerviosas, irritables y enojadas. Pero después de un tiempo, el cuerpo comienza a adaptarse al ayuno.

Una mayor lucidez mental viene con el ayuno porque libera la mente y brinda mayor claridad para hacer las cosas. Sin la entrada continua de alimentos en el sistema, el cuerpo tiene una sensación más ligera al respecto. El ayuno también te lleva hacia adentro, de modo que la auto contemplación permite que la mente y el alma se conecten con el Creador, con la Tierra y con quienes la habitan.

La experiencia de ayuno de cada persona es diferente. Dios decretó el ayuno para cada ser humano capaz. Estos son algunos de los beneficios del ayuno:

Descanso para órganos digestivos.
Conciencia espiritual
Mejor actitud
Mejor sueño
Piel más clara
Cambios en la dieta
Desintoxicación
Claridad
Energía
Relajación
Reducción de alergias.
Revitalización
Uso correcto de la voluntad
Pérdida de peso

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