Construyendo relaciones de adultos con ADD

• Abril 27, 2024

Ella es vivaz, de espíritu libre y creativa. Es tranquilo, planificador y altamente organizado. Le encanta la energía que ella aporta a su vida y su relación. Ella aprecia la forma en que él la hace sentir castigada y cuidada. También luchan todo el tiempo debido a los rasgos que los atrajeron; ella es una fuente burbujeante de energía y él es predecible. ¿Esta relación entre dos personas que se aman podrán trabajar? Cuando uno o ambos socios tienen un trastorno por déficit de atención, ¿cómo pueden construir una relación adulta?

Tengo mucha experiencia con el trastorno por déficit de atención en muchos lugares diferentes. El Desorden de Déficit de Atención es muy amplio en mi familia, así que lo siento de manera personal. Como educador que trabajó con cientos de estudiantes que tienen TDA, sé por qué y por qué. Como una mujer con TDA que está en un matrimonio de larga data, entiendo la forma en que TDA ha ayudado a dar forma a nuestra vida de casados. Hay estrategias que hemos implementado para ayudarnos a hacer el arduo trabajo del matrimonio y a resolver los problemas que puede causar el trastorno de déficit de atención.

Reconoce lo que aprecias de tu ser querido. El trastorno por déficit de atención tiene algunos síntomas problemáticos. Sin embargo, si observa esos síntomas de otra manera, son regalos. La hiperactividad como un niño puede ser energía para mantener un curso largo y difícil como adulto. Del mismo modo, al construir una relación duradera, los rasgos que nos irritan pueden ser lo que nos atrajo en primer lugar. Olvidar pagar facturas podría ser la otra cara de ser irreprimible. Tener múltiples proyectos en varias etapas de finalización podría ser parte de la creatividad de su ser querido.

No intentes controlar o cambiar a tu ser querido. Una de las razones por las que mi esposo callado y yo, una mujer que a veces es ruidosa y extravagante, nos llevamos tan bien es que nunca tratamos de controlar a la otra persona. Es un principio central de nuestro matrimonio. Si quiero que se haga algo de cierta manera, lo hago. Lo mismo vale para él. No intenta obligarme a hacer las cosas a su manera, y no trato de forzar mis rutinas sobre él. Tampoco tratamos de obligar a la otra persona a cambiar. El cambio sucede con el tiempo. Cuando nos casamos por primera vez, discutiría por la caída de un sombrero. Mi esposo detestaba discutir. A medida que el tiempo nos ha movido a lo largo de nuestro viaje conyugal, discuto mucho menos, y él ve la necesidad de ponerse de pie y hacer un poco de ruido, de vez en cuando. Es una progresión natural que nunca fue forzada.

Acomodar los rasgos de la otra persona. Si algo realmente te molesta, háblalo. Si hablar es difícil para ti, escríbelo. Simplemente no dejes que un problema se infecte. Un ejemplo es cuando a una persona no le gustan las grandes multitudes; no le pidas a esa persona que asista a eventos que se pueden perder fácilmente. Ve y pasa un buen rato. Por el contrario, cuando una persona circula mucho en un evento y la pareja no se siente cómoda al hacerlo, puede encontrar otra forma de interactuar durante esa ocasión.

Respetarse unos a otros como socios solidarios. No olvides las pequeñas cortesías. Si va a llegar tarde, avísele a la otra persona. Esto no es pedir permiso para hacer una actividad. Le ofrece a su ser querido la oportunidad de saber que está bien, solo un poco tarde. Si su pareja está luchando con una actividad, busque formas de ayudar, si quiere ayuda. Ofrezca apoyo, incluso si no quieren que lo ayude. Haz algo bueno por tu pareja todos los días. Mi esposo me cubre cuando nos acostamos. Es algo pequeño, y muchas personas lo encontrarían insignificante, pero estar cubierto me hace sentir amado y apreciado. Me levanto para preparar el almuerzo de mi esposo antes de irse a trabajar. Claro, podría hacerlo de noche. Pero echaría de menos esos dulces y tranquilos momentos de la mañana.

En cualquier relación adulta, el amor solo te lleva muy lejos. Construir una relación adulta duradera requiere mucho trabajo, compromiso y encontrar maneras de facilitar el curso del viaje juntos. A veces, el trastorno por déficit de atención puede agregar algunos golpes en el camino que otras parejas no tienen que enfrentar. El suavizado se produce naturalmente cuando las palabras clave para la relación son apreciación, acomodación y respeto. Estas tres palabras son ideas fuertes que pueden iluminar tu vida amorosa.


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