Lactancia y dolor de espalda

• Mayo 6, 2024

El dolor de espalda es una queja común de las nuevas madres lactantes. La mayoría de las veces, este es un problema evitable. El dolor de espalda durante la lactancia generalmente proviene de problemas de postura fácilmente corregibles. Combine la mala postura con la falta de sueño y la lactancia durante todo el día, y las nuevas madres pueden sufrir algunas molestias bastante graves.

El factor más importante en el dolor de espalda causado por la lactancia es la tendencia a llevar el seno al bebé en lugar de llevarlo al seno. La posición de la cuna (la cabeza del bebé acurrucada en el codo del codo) hace que esto sea fácil, pero las nuevas madres a menudo tienen más éxito en la lactancia temprana con las posiciones de cuna cruzada o fútbol (vea mi artículo relacionado, Elegir una posición de enfermería, vinculado a continuación) . Es un error común en estas posiciones colocar al bebé y luego inclinarse para llevar el seno a la boca.

Una mejor estrategia es preparar a la madre y luego colocar al bebé para que se encuentre con el seno. Póngase las almohadas de lactancia (Boppy, My Breast Friend, etc.) que desee usar una vez que esté posicionado. Coloque el respaldo contra una superficie recta (cabecero, respaldo de la silla), utilizando almohadas si es necesario para mayor comodidad o apoyo. Si está sentado en un sillón o silla profunda, use almohadas para llevar el cuerpo hacia adelante, de modo que la espalda pueda mantenerse recta y permitir que las rodillas se doblen sobre el borde. Lleve las rodillas más altas que la cintura: un taburete de enfermería es de gran ayuda a este respecto (consulte mi artículo relacionado Medela Nursing Stool Product Review, en los enlaces relacionados a continuación).

Una vez que la madre está posicionada correctamente, coloque al bebé. Una segunda persona puede ser útil para este paso (no te preocupes, no necesitarás un ayudante cada vez que lo descubras). Además de cualquier almohada de lactancia que ya esté usando, tenga a mano un montón de almohadas de cama o mantas dobladas o edredones (incluso las almohadas pueden ser útiles).

Sin perder la posición de la espalda o las piernas, agregue estos cojines para crear el nivel donde la cabeza del bebé, cuando se coloca sobre estos soportes, llegue al seno (recuerde, los cojines suaves se comprimirán un poco). No se preocupe si se siente anormalmente alto, especialmente con el fútbol. Coloque los brazos en cualquier posición de lactancia que se use normalmente y sostenga el peso del bebé con la ayuda de la nueva amortiguación.

Colocar al bebé encima de toda la amortiguación se sentirá extraño, y ciertamente puede parecer poco práctico, o incluso absurdo, como una solución a largo plazo. Pero todo el apoyo no se trata realmente del bebé, se trata de que la madre tenga una idea de cómo se supone que se siente su cuerpo cuando se sienta correctamente. Después de hacer esto varias veces, los brazos de la madre que sostienen al bebé comenzarán a acostumbrarse a su rol revisado, y la parte posterior obtendrá un poco de alivio y un nuevo entrenamiento. Una vez que la amortiguación se reduzca, los brazos y la espalda recordarán la postura correcta y la madre se sentirá más segura de llevar al bebé hacia el cuerpo sin comprometer la capacidad del bebé de amamantar bien. Una vez que se rompe el mal hábito de encorvarse sobre el bebé, se vuelve más fácil sin el circo de ayudantes y almohadas ... realmente.

Enfermería en los primeros días puede ser un desafío. Hay muchos problemas que pueden surgir y pueden requerir asistencia o intervención de menor a mayor. Pero el dolor de espalda en enfermería es completamente corregible, generalmente se puede manejar con la ayuda de una pareja y, cuando se corrige, contribuirá en gran medida a reducir la fatiga y la frustración de una madre cansada hacia la experiencia de enfermería.

Estos elementos pueden ayudar a posicionarse para una postura correcta durante la lactancia:


Medela NursingStool - Roble natural

Almohada de enfermería portátil My Brest Friend - Green Sunburst

Instrucciones De Vídeo: El dolor de espalda en la lactancia ¿Como evitarlo? (Mayo 2024).