Fundamentos del esquí de fondo

• Abril 27, 2024

Hace poco fui a esquiar con un amigo que no había esquiado durante varios años. Mi querido amigo olvidó muchos de los conceptos básicos necesarios para esquiar. Sin embargo, con algunos recordatorios suaves, mi amigo se reía mientras planeaba y se divertía en cuestión de minutos. Si nunca antes has esquiado, vale la pena recibir lecciones de un buen instructor. Leer estos consejos te ayudará hoy si ya has esquiado en el pasado. Estos consejos también son cosas buenas a tener en cuenta antes de su primera lección.

Obtenga el equipo del tamaño correcto
Asegúrese de tener los esquís, botas y bastones del tamaño adecuado. La mayoría de las botas de esquí usan tallas europeas. Si no conoce su tamaño europeo, el proveedor donde obtiene su equipo debería poder ayudarlo. Los bastones de esquí para esquiadores clásicos principiantes deben llegar hasta la mitad del hombro, entre la axila y la parte superior del hombro. La longitud de un esquí está determinada por su altura y peso. Si no estás seguro, consigue esquís que sean tan altos como tu muñeca cuando levantas el brazo en el aire.

Obtenga equipo que funcione
¡Asegúrese de que sus fijaciones y botas sean compatibles! Si tiene tres fijaciones de clavija, necesitará tres botas de clavija. Hay tres tipos comunes de enlaces de clip, y cada uno necesita un arranque diseñado para ese enlace específico. Por ejemplo, si tiene enlaces NNN, necesitará botas compatibles con NNN.

Además, obtenga equipos que funcionen bien para su área. Los esquís sin cera son excelentes en áreas donde las temperaturas se mantienen por encima de -10 F. En climas más fríos, es posible que desee esquís encerables. Si va a esquiar en pistas preparadas, los esquís estrechos son una buena opción. En áreas de travesía, es posible que desee esquís más anchos y con bordes de metal. Su tienda local al aire libre debería poder ayudarlo bien.

Enciende el equipo
Tus botas tendrán un fondo resbaladizo. Espera hasta que te estés preparando para comenzar a esquiar para ponértelos. Ponerlos demasiado pronto significa que te arriesgas a caer en carreteras heladas o atascar la nieve en tus fijaciones, lo que dificulta conectar tus botas a los esquís. La mayoría de las botas de esquí se atan a los tobillos para brindar soporte. Tal vez haya un lugar para colocar su encaje o velcro sobre los cordones después de atarlos para evitar que se enganchen con los cordones. Asegúrese de que sus botas estén bien atadas, pero que no estén demasiado apretadas. Deben quedar bien sobre los calcetines que planeas usar para esquiar.

Luego, pon tus esquís en el suelo y conecta tus botas a tu esquí. El área de los dedos debe estar anclada al esquí, mientras que el talón permanece libre. Si tiene enlaces de clip, simplemente presione la barra en el área del clip presionando hacia abajo con el dedo del pie hasta que el enlace encaje en su lugar.

La última parte de subir a su equipo son los postes. Coloque su mano a través del lazo de la muñeca y luego tome el mango moldeado en la parte superior. Apriete la correa de la muñeca para que pueda mover sus manos cómodamente, pero la correa no está tan abierta que es probable que deje caer los bastones.

¡Ahora estás listo para comenzar a esquiar!

Instrucciones De Vídeo: Iníciate en en esquí de fondo - Blog Decathlon 2 caras de 1 montaña (Abril 2024).