Las terapias alternativas disminuyen

• Mayo 11, 2024

Cada vez más estadounidenses cuestionan la efectividad de las terapias alternativas para tratar los resfriados y la gripe, lo que se refleja en una disminución en su uso del 9.5 por ciento en 2002 al 2 por ciento en 2007, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Esta caída en la popularidad se ha atribuido a la experiencia personal de las personas donde las terapias alternativas no parecían funcionar y los estudios que demuestran que los suplementos, como la equinácea o las altas dosis de vitamina C, pueden no hacer mucho. Otros factores incluyen la economía en la que las personas tienen menos dinero para experimentar con tratamientos no probados y las agencias gubernamentales que hacen un mejor trabajo al regular las reclamaciones de los fabricantes de suplementos.

Si usted está entre los cínicos acerca de estos tratamientos, ¿qué puede hacer para combatir o tratar los síntomas del resfriado común o la gripe? Aquí hay algunos remedios baratos y fáciles de probar.

Tés calientes, caldos

Beba muchos tés calientes, caldos de verduras y sopa de pollo cuando esté luchando contra un resfriado o gripe. Los líquidos calientes son buenos descongestionantes porque hacen correr la nariz y calientan la garganta, lo que puede retrasar el ciclo de reproducción del virus. Pruebe también otras cosas picantes, como Tabasco o mostaza china picante, para que le corra la nariz.

Ayuda a tu sistema inmunitario

Ayude a su sistema inmunitario a vencer el error descansando y comiendo una dieta saludable con muchas frutas y verduras.

Alivie la congestión con aceites esenciales.

Intenta inhalar vapor. Agregue un poco de aceite de árbol de té o eucalipto a su vaporizador o olla de agua. Se dice que el árbol del té tiene propiedades antivirales y antibacterianas, mientras que el eucalipto ayuda a drenar la congestión mucosa.

Alivio de dolores y escalofríos musculares

Intente sumergirse en un baño caliente con sales de Epsom y aceite de eucalipto agregado al agua. Las sales de Epsom son ricas en magnesio, un relajante muscular natural. El aceite de eucalipto alivia los dolores musculares y al vapor aliviará temporalmente las congestiones de los senos.

El jengibre alivia los escalofríos

El té de jengibre alivia la congestión nasal, alivia el dolor de garganta y alivia los escalofríos. Prueba esta receta de té de jengibre:

3 cucharaditas de raíz de jengibre rallado fresco
2 tazas de agua
2 cucharadas de jugo de limón
1 cucharada de miel

Cocine a fuego lento el jengibre y el agua en una olla tapada durante 10 minutos. Retirar del fuego, colar y agregar el jugo de limón y la miel. Beber como se desee.

Instrucciones De Vídeo: Digitopresion para aliviar los dolores de cabeza o cefaleas tensionales. (Mayo 2024).