Ruido blanco para dormir y AGREGAR

• Abril 29, 2024

Cuando te levantas por la mañana, ¿te sientes descansado, cansado y frustrado? ¿Es difícil conciliar el sueño y permanecer dormido debido al ruido? Tal vez un generador de ruido blanco podría ayudarte.

¡Dormir lo suficiente es especialmente importante si tiene ADD! ¿Tiene problemas para conciliar el sueño y quedarse dormido debido a los ruidos fuera de su habitación? Hace unos años, los trabajos de nuestros hijos nos llevaron a un furioso caso de falta de sueño. Aproximadamente una hora después de que nos fuéramos a dormir, uno de ellos llegaría a casa del trabajo. Justo después de volver a dormir, el otro volvería a casa del trabajo. Mi esposo y yo estábamos caminando como zombies. Bueno, como zombis realmente irritados. Investigué un poco y decidimos probar un generador de ruido blanco.

A menudo las personas descartan su falta de sueño como parte de su vida normal. Dado que muchas personas con TDA han tenido problemas para conciliar el sueño y permanecer dormidas durante largos períodos de tiempo, realmente no piensan en todos los efectos secundarios de la privación del sueño. Perder el sueño puede tener consecuencias a largo plazo para su trastorno por déficit de atención.

Las personas con trastorno de déficit de atención tienen dificultades para mantener la atención. Cuando la falta de sueño se incluye en la ecuación, mantener la atención se vuelve aún más difícil. Los estudios han indicado que la falta de sueño dificulta el aprendizaje. La toma de decisiones se ve afectada ya que la función ejecutiva de la mente se ve afectada por no dormir lo suficiente. La conducción puede verse afectada si tiene episodios de microsueño. Los microsleeps son cuando te quedas dormido por unos segundos. Quedarse dormido incluso por unos segundos a 70 millas por hora puede tener consecuencias fatales. Evita estos problemas. ¡Intenta usar un generador de ruido blanco para dormirte y quedarte dormido por la noche!

Un generador de ruido blanco funciona al enmascarar los ruidos fuera del dormitorio. El generador de ruido blanco tiene sonidos en todas las frecuencias. Puede evitar que el cerebro distinga otros ruidos. Cuando el sonido es suave y consistente, tiende a facilitar el sueño.

Un generador de ruido blanco produce un sueño relajante que induce el ruido. Elegimos el acondicionador de sonido electromecánico Marpac SleepMate 980A. Ese es un nombre largo para una máquina pequeña que emite el sonido del viento. Con 5.8 x 5.8 x 3.8 pulgadas y poco más de dos libras, esto es mucho sueño en un paquete pequeño. El tamaño pequeño y el cable largo lo hacen discreto en nuestra habitación. También viaja bien. Cuando salimos de la ciudad este verano, lo llevamos con nosotros y dormimos muy bien en nuestra habitación de hotel. Bloquea el sonido maravillosamente.

El acondicionador de sonido electromecánico Marpac SleepMate 980A salvó nuestra cordura. Hay dos velocidades. La baja velocidad es un sonido más suave que es perfecto para la mayoría de las noches. Cuando nuestros vecinos tienen una fiesta en el patio, o los niños tienen amigos, vamos a la alta velocidad. Lo llamamos "El Bamboozler". Hace que nuestros cerebros ignoren la mayoría de los ruidos externos mientras dormimos toda la noche. Los sonidos repentinos agudos o agudos no se filtran para nosotros, pero esta es nuestra única queja sobre esta pequeña máquina milagrosa.

¿Cuál es el precio de una buena noche de sueño? Sorprendentemente, puede ser el precio de un generador de ruido blanco. Compramos nuestro acondicionador de sonido electromecánico Marpac SleepMate 980A de Amazon. Lo pagamos nosotros mismos hace varios años, y ha valido la pena cada centavo. No fui compensado por esta revisión.

Marpac 980A Pantalla de sonido Acondicionador de sueño Generador de ruido blanco Velocidad dual

Instrucciones De Vídeo: ► Dripping Rain and Thunder with Medium Speed Fan Sounds for Sleeping. Fan White Noise. Rain/Thunder (Abril 2024).