¿Qué causa las arrugas y cómo puede evitarlas?

• Mayo 1, 2024

La mayoría de las personas equiparan la palabra arruga con una palabra de cuatro letras, y la mayoría parece resignarse a que las arrugas sean simplemente una parte del proceso de envejecimiento. Pero, ¿qué causa la formación de arrugas? La lista es prácticamente interminable e incluye cosas como la contaminación, la exposición excesiva a los rayos ultravioleta, su salud física, dieta y su entorno, entre otros.

Afortunadamente, hay una serie de formas naturales y efectivas para prevenirlos.

Observe sus alrededores - Es de conocimiento común que la exposición excesiva a los fuertes rayos del sol tiene un efecto perjudicial en la piel. Pero, pocos prestan atención a los efectos del frío, viento o condiciones demasiado secas. Este tipo de exposición también tendrá un impacto negativo.

En pocas palabras, básicamente cada vez que sales, tu piel se verá afectada. El nivel de toxinas ambientales varía de leve a grave y puede causar desde un sarpullido leve hasta cáncer, y sí arrugas.

Si bien las toxinas naturales están presentes, las toxinas artificiales se han multiplicado por diez a lo largo de los años. Esta exposición constante al medio ambiente tiende a alterar la estructura y el equilibrio de su piel.

Para salvar su piel del mundo exterior, use productos que contengan ingredientes naturales, que coincidan con su tipo de piel y que lo protegerán de condiciones adversas. Sin embargo, su principal preocupación debería ser la exposición al sol, así que asegúrese de usar productos que ofrezcan un nivel de protección adecuado.

Echa un vistazo a tu estilo de vida - Cuando se trata de crear arrugas, su estilo de vida y sus hábitos personales juegan un papel importante. Las personas que pasan tiempo haciendo ejercicio o haciendo ejercicio serán tontas, fuertes y en forma, y ​​se mostrará. Esto también es cierto para las personas que cuidan un poco más su piel. Será brillante, juvenil y suave.

Tome nota de cualquier expresión facial involuntaria. Es sorprendente cuántas personas fruncen el ceño o fruncen el ceño mientras están absortos en una tarea, a menudo durante horas a la vez.

Cuando la cara se coloca de manera no natural durante horas, los músculos tienden a recordar y esta posición se vuelve natural y las arrugas o arrugas tienden a formarse. Intenta suavizar tu rostro tan pronto como te des cuenta de que estás frunciendo el ceño o apretando los músculos.

Si fumas, deja de hacerlo. Esto no solo plantea problemas de salud potencialmente mortales, sino que hace que se formen líneas finas y arrugas alrededor de la boca, los ojos y los labios al jalar constantemente un cigarrillo. La nicotina también restringe el flujo de sangre a la capa externa de la piel, privando a la piel de los nutrientes vitales y las vitaminas que necesita para mantener una apariencia más joven.

Las arrugas no se limitan al área facial; los fumadores a menudo desarrollan arrugas a lo largo de otras partes del cuerpo también.

Examina tu dieta y tus productos para el cuidado de la piel - Una dieta rica en grasas malas, azúcar y carbohidratos no solo afecta su bienestar general, sino también su piel. Lo que come puede tener un profundo efecto en la sensación y el aspecto de su piel.

Una dieta saludable también ayuda con una variedad de afecciones de la piel y eso incluye la prevención de arrugas. Coma alimentos ricos en vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. Puede ser sorprendente lo que pueden hacer algunos pequeños cambios en la dieta en la apariencia de su piel tanto ahora como en el futuro.

Eche un vistazo a los ingredientes de sus productos actuales para el cuidado de la piel. Asegúrese, primero, son adecuados para su tipo de piel y, en segundo lugar, proporcionan la protección y minerales adicionales que su piel necesita.

Pero, la aplicación de productos externos no es suficiente para evitar las arrugas. Para evitar realmente las arrugas, debe darle a su cuerpo las herramientas necesarias para resistir los efectos del envejecimiento desde un punto de vista interno y externo. Ignorar su condición general será tan perjudicial como horas bajo el sol, el frío o el viento.

Instrucciones De Vídeo: Episodio #1384 Evita el envejecimiento prematuro (Mayo 2024).