Spring Clean Your Brain

• Mayo 4, 2024

Al igual que la desinfección que participamos en esta época del año para limpiar la suciedad en nuestros hogares, a veces nuestro cerebro también necesita un poco de limpieza.

Leer
Mi papá siempre decía: "los lectores son líderes". Como adulto, me he convertido en un lector voraz. No es que esta adicción me haga mejor que nadie. La lectura, durante mi vida, me permitió aprender más, desarrollar empatía por los demás, me dio una razón para querer saber qué están aprendiendo mis hijos y por qué. Sin embargo, sobre todo, me he dado cuenta de que la realidad es lo que tú haces. Es fácil perderse en un libro, al igual que los niños pierden la noción del tiempo jugando videojuegos y los adultos pueden ver una serie de juegos de fútbol sin pensar mucho en el mundo que les rodea. Leer un libro sobre temas como la vida de los demás y su cultura o su entorno le da a la persona una visión y comprensión sobre cómo es la vida fuera de las paredes de su hogar o comunidad. Las personas de orígenes totalmente diferentes pueden unirse debido a la experiencia compartida de leer cierto libro.

Encuentra tu alegría y persíguelo
Despejar la suciedad de tu cerebro y tus pensamientos puede suceder cuando descubres un nicho que amas y adoras. Explora las posibilidades que te hacen feliz. Un amigo mío anudó alfombras la primavera pasada y me encantó la experiencia. No solo actualizó el aspecto de su hogar, los regalos para sus seres queridos se regalaron a gentes de deleite. Si coser / tejer / pintar / crear algo te da alegría, entonces adelante. Tu habilidad no debería tener relación con si te entregas o no a esta actividad. Hazlo porque te da alegría, no si otros ven talento. Prueba Pintrest u otro sitio. Lee un libro al respecto.

Muévete a la música
¿La música te inspira? ¿Qué te saca del sofá y te hace bailar o hacer algo? ¿Un buen golpe te hace salir a la puerta del jardín o trabajar en tu auto o preparar la cena? Luego enciéndelo. Capitaliza tu motivación. Si te mueve y vence un gol, eso es ganar-ganar.

Expande tus horizontes
Las flores pueden hacer de tu mundo (o al menos de tu cocina) un lugar mejor. Trae algunos adentro y descubre por qué tanta gente hace esto. Algunos narcisos en la primavera pueden alegrar los días más tristes. Lo mismo vale para la nutrición. Si te preguntas acerca de agregar canela a tu café para ayudar a tu corazón y metabolismo, o si quieres agregar un poco de salud a las comidas, lee sobre esto y haz un plan.

No necesitas permiso para convertirte en un experto en lo que te da alegría. Simplemente persiga su pasión y lea todo al respecto. Es una limpieza de primavera que tu cerebro te agradecerá.

Instrucciones De Vídeo: Psychological Spring Cleaning Time! Marie Kondo Cleaning Method for your mind inside (Mayo 2024).