Vida lenta con té

• Abril 27, 2024

La vida lenta no es un concepto nuevo, pero puede ser algo genial y muy fácil de usar.
tu estilo de vida. También tiene una gran cantidad de beneficios saludables que quizás no haya percibido.

El concepto de vida lenta simplemente es este: tomarse el tiempo para tomarse el tiempo. Es un intento de intentar
para hacer que su estilo de vida sea un poco menos estresante "ralentizándolo un poco".
No es un concepto difícil de comprender, ya que uno no tiene que sumergirse completamente en él para
beneficiarse de. La mayoría de las personas pueden "incorporar" algunas de las ideas de vida lenta. La fase en
ayudará a que incluso este pequeño cambio de estilo de vida sea exitoso.

¡La filosofía de creer que relajarse es bueno para ti no significa que seas perezoso! Sobre el
Por el contrario, los científicos creen que en momentos de fatiga, aburrimiento y estrés excesivo pueden
¡Causar errores, accidentes y malos juicios por nombrar algunos! A veces podemos estar tan ocupados
que ya no somos productivos. Nuestra sociedad cree que si estás sentado quieto no debes estar
¡haciendo algo!

La vida lenta podría significar muchas cosas diferentes para las personas. Incorporando cosas rituales en
nuestras vidas es lo que la mayoría de la gente hace de todos modos, es decir, detenerse y comprar una dona y un café en el camino a
cosa de trabajo, por ejemplo. Entonces, ¿por qué no comenzar con la inclusión de una cosa "ritual" que podría ser
¿consideró la vida lenta, mientras quita el donut rápido y el café?

Comencemos con el té. La ciencia nos dice hechos que, por ejemplo, la mayoría de las personas que beben té son
¡casi siempre tratamos de vivir un estilo de vida más saludable que aquellos que no lo son!
No importa en qué momento o punto del día, comience a incluir el ritual del té. Solo toma
minutos por día para hacer este cambio. Esto puede ayudar a que la inclusión de la vida lenta sea factible
cosa. Es por eso que pequeños períodos de tiempo, como el tiempo que toma preparar una taza de té es excelente
comienzo. La ciencia dice que incluso solo quince minutos dedicados a disfrutar y saborear una taza de té tienen un
influencia duradera y positiva en tu vida.

Mientras hierve la tetera, el primer paso es relajarse. Quizás puedas cerrar tu
ojos, escucha los sonidos del agua comenzar a filtrarse y burbujear, visualiza en tu mente lo que
las burbujas pueden parecer. Luego, paso dos, prepara y prepara el té mientras practicas un tipo de
El estrés revienta la relajación progresiva en una zona cómoda. Si tiene una tetera de vidrio o una tetera de vidrio
taza, se puede ver "la agonía de las hojas de té". Aquí es donde las hojas de té se expanden lentamente y
bien arriba mientras se llenan de agua. Es un elegante espectáculo poético lento dramático organizado por la danza de
las hojas. También se puede ver cómo el té comienza a infiltrarse en el agua si se usan bolsitas, pirámides o
bolsitas de té en tu taza. Finalmente, el paso tres disfruta de la aromaterapia ya que el té también proporciona un
aroma agradable En la cultura del té chino, es un alimento básico que uno saborea el té a fondo.

Algunas últimas notas beneficiosas sobre la reducción del estrés y el té, escuche música mientras bebe
ya sea té negro o verde y proporciona alivio bioquímico del estrés. Beber té lleva a bajar
niveles de cortisol después del estrés, baja la frecuencia cardíaca y disminuye la presión arterial.
Disfruta el comienzo de tu viaje hacia la vida lenta.


* Este artículo no intenta diagnosticar ni tiene la intención de resolver un problema médico.

Instrucciones De Vídeo: A CÁMARA LENTA - TE ESPERARÉ TODA LA VIDA ( COVER ACÚSTICA ) (Abril 2024).