Tratamientos simples de hidroterapia en el hogar

• Mayo 6, 2024

Baratos y fáciles, estos simples tratamientos de hidroterapia no requieren ningún equipo especial. El agua es tan común que es difícil pensar que sea una droga maravillosa, sin embargo, en muchos casos de lesiones o accidentes, nuestra primera respuesta instintiva es tratarnos con agua. Cada vez que alivia un esguince de tobillo con una compresa de hielo o sostiene un dedo quemado bajo una corriente de agua fría, está practicando una forma básica de hidroterapia, un antiguo arte curativo que es seguro, efectivo e indoloro.

Baño y duchas, se puede usar para tratar una serie de problemas de salud. Los baños calientes se usan para aliviar el dolor en las articulaciones, el estreñimiento y las enfermedades respiratorias. El baño frío alivia la fiebre y ayuda a combatir la fatiga, y los baños herbales son populares para la relajación y el cuidado de la piel.

Receta de baño de hierbas
Baño de té verde: 2 cucharadas de té verde, 1/4 taza de perejil, 1/4 taza de flores secas de manzanilla, 2 cucharadas de especias secas de naranja, 1/2 taza de sal de Epsom opt. 6-8 bolsas pequeñas de muselina. Mezcle todos los ingredientes y vierta en bolsas de muselina. Colóquese en el agua tibia del baño.

Duchas frías, puede ayudar a mejorar la circulación y aumentar el flujo de glóbulos blancos, que combaten la infección por un resfriado. Durante los últimos dos minutos de su ducha, abra el agua fría para obtener los beneficios. Además, las duchas frías a veces pueden ayudar a evitar una migraña. Una breve ducha caliente seguida de una ducha fría más larga (quédese hasta que esté temblando) todas las mañanas y en cualquier momento durante el día en que sienta que viene una migraña.

Baños neutros, en el que el cuerpo está sumergido hasta el cuello en agua ligeramente más fría que la temperatura corporal, se utilizan para tratar el insomnio, la agitación emocional y los sofocos menopáusicos. Remojar durante 20 minutos, agregando agua según sea necesario para mantener la temperatura del baño.

Baños Stiz, se usan para tratar el dolor y la infección en el área pélvica. Siéntese en una bañera llena de agua suficiente para que el área pélvica esté sumergida hasta el ombligo. Sumergirse en un baño sentado durante 1 ½ a 5 minutos a una temperatura que oscila entre 40 y 85 F. El baño de stiz frío puede mejorar el tono muscular pélvico en personas con incontinencia de esfuerzo. Baño de contraste, agua caliente y fría, mejora la circulación en el área de la pelvis, acelera la curación de infecciones del tracto urinario; Reduce el dolor de la pelvis por quistes ováricos.

Baños de piesAlternar agua fría y caliente es ideal para aliviar la hinchazón en los pies y las piernas. Los baños de pies calientes se usan para aliviar la congestión de la cabeza y el pecho e incluso los calambres menstruales. Remoje en agua caliente cómodamente durante 20 a 30 minutos, agregando agua según sea necesario para mantener la temperatura del baño de pies. Termine enjuagándose los pies con agua fría.

Frotar con agua fría, después de una ducha caliente, sumerja una toalla o paño en un recipiente con agua muy fría. Envuelva el paño alrededor de su mano y use movimientos circulares, comenzando con los dedos y terminando en el hombro. Sumerja la tela en agua fría nuevamente y repita el proceso en su otro brazo, piernas, pies, pecho y abdomen. Los resfriados se usan para aumentar la circulación, eliminar la fatiga (beneficiar a las personas con síndrome de fatiga crónica) y fortalecer el sistema inmunológico. Seque con una toalla usando el mismo movimiento circular.

Inhalación de vapor, utilizado para afecciones respiratorias como bronquitis y neumonía, ayuda al aflojar la mucosidad en el pecho. Retire la olla de agua hirviendo de la estufa y déjela enfriar, para que no se lleve a cabo una ebullición activa. Cúbrete la cabeza y los hombros con una toalla para atrapar el vapor, inhala el vapor. Continúe por hasta una hora, recalentando el agua según sea necesario.

Compresas calientes, son útiles para problemas respiratorios. Para preparar una compresa grande para el cofre, doble una toalla de baño grande a lo largo, gírela como si la estuviera escurriendo y sumerja el centro en el agua casi hirviendo. Separe los extremos lo más fuerte que pueda para eliminar la mayor parte del agua, y luego coloque la toalla caliente sobre una seca en su pecho. Déjelo en su lugar durante unos cinco minutos. Repita esto cada dos horas. Las compresas calientes más pequeñas se usan para aliviar el dolor localizado de los espasmos musculares y ciertos tipos de artritis.

Compresas frías, puede ayudar a aliviar el dolor de la gota y minimizar la hinchazón por contusiones y esguinces. Limite la aplicación de compresas frías a solo unos minutos por vez para evitar daños en la piel.

Alternar compresas frías y calientes, estimula la circulación para ayudar a curar esguinces, articulaciones y lesiones musculares. Comience con tres o cuatro minutos de calor seguido de 30 a 60 segundos de frío. Repita de tres a cinco veces, siempre terminando con frío.

Compresas de calentamientoEn realidad, son compresas frías que están cubiertas con una capa de toallas secas. Se dejan en su lugar hasta que el calor del cuerpo los calienta. Utilizada para el dolor de garganta, infecciones del oído, resfriados en el pecho, dolor en las articulaciones y problemas digestivos, la compresa de calentamiento crea un calor relajante en el área afectada y atrae una afluencia de sangre rica en nutrientes y oxígeno para ayudar a acelerar la curación.

Envoltura corporal o paquete de sábanas húmedas, funciona según el mismo principio que la compresa de calentamiento. Todo el cuerpo se envuelve en una sábana fría y húmeda y se cubre con una manta gruesa, pies o se mantiene caliente con mantas o un baño de pies caliente. El paquete se deja en su lugar hasta que el calor corporal seque la sábana. El efecto depende de la duración del tratamiento. Si se retira después de unos 20 minutos, la envoltura corporal puede reducir la fiebre.Dejado en su lugar un poco más y retirado en la etapa cálida o neutral, fomenta el sueño y la relajación. Las aplicaciones de hasta tres horas de duración inducen sudoración profusa, un tratamiento desintoxicante efectivo para las personas con problemas para beber y para las que fuman.

Brillo de sal, en el que el cuerpo se frota con sales marinas, es un tratamiento estimulante para las personas con mala circulación. También se recomienda para aquellos que siguen un programa de desintoxicación. Tome un puñado de sal marina húmeda y envíe un mensaje suave a su piel. No olvides las manos y los pies. El brillo salado puede hacerte transpirar y te ayudará a dormir más profundamente. Los frotamientos con sal no deben usarse si tiene una erupción cutánea o piel sensible.



Fuentes: de New Choices in Natural Healing, por Bill Gottlieb.
¡Una excelente referencia casera sobre medicina alternativa!

Instrucciones De Vídeo: Protocolo de tratamiento de los desgarros musculares desde el punto de vista médico (Mayo 2024).