Reducción de la radiación de teléfonos celulares y computadoras

• Abril 29, 2024

La electrónica libera luz y radiación que no es saludable para el cuerpo y dañina para el sueño. La radiación afecta las células de su cuerpo. La radiación causa ansiedad, insomnio y enfermedad. Protéjase de la luz y la radiación para que pueda relajarse, dormir y sentirse saludable.


Reducir la radiación y sentirse mejor es simple. Tenga en cuenta sostener un teléfono celular a una o dos pulgadas de su cabeza mientras está en uso. Siempre apunte una antena de teléfono celular lejos de usted. Envíe mensajes de texto en lugar de llamar para ahorrar tiempo y reducir la radiación. Nunca envíe mensajes de texto mientras conduce, ya que esto es peligroso para usted y otras personas. Siempre conduzca a un área segura lejos del flujo de tráfico y pare el vehículo por completo antes de usar un teléfono.


Use el altavoz siempre que sea posible. Intente usar un receptor de teléfono pequeño que se conecta a su teléfono celular cuando esté en su casa, para evitar colocar un teléfono celular cerca de su cabeza. Todos estos pequeños pasos disminuirán la radiación y evitarán que afecte a su cuerpo.


Apagar su teléfono antes de dormir es saludable para su cuerpo. Si eso no es posible, también es útil apagar Wi-Fi y Bluetooth antes de dormir. El uso de la opción Modo avión en su teléfono unas horas antes de que necesite dormir apagará la mayoría de las actividades que producen radiación en el teléfono. No podrá acceder a Internet ni hacer llamadas mientras el teléfono está en Modo avión, pero esto le permitirá sentirse más relajado y dormir mejor.


Es bueno dejar que tu mente y tu cuerpo descansen mientras duermes. Puede cambiar fácilmente la configuración de su teléfono cuando lo necesite. Si usted es alguien que tiene problemas para dormir, puede valer unos minutos intentar apagar ciertas funciones en su teléfono solo para ver si le ayuda a sentirse mejor.


Los estudios médicos han demostrado que la luz azul y la radiación son perjudiciales para la salud y el sueño. La luz azul afecta negativamente la salud de los ojos y la vista con el tiempo. La luz azul también reduce la producción de hormonas necesarias en el cuerpo como la melatonina, que es esencial para dormir. En la mayoría de los teléfonos celulares hay una opción para Invertir colores. Se puede acceder a esta opción en el menú de configuración general de su teléfono celular. Invertir los colores en su teléfono reducirá ciertos colores y los hará similares al blanco y negro, lo que puede ser muy relajante para sus ojos y mente.


Invertir los colores reduce la cantidad de luz azul que puede afectarlo a usted y a su sueño. Intente invertir los colores al menos una hora antes de que quiera dormir y notará una mejora en su forma de sentirse. Invertir los colores en su teléfono lo relajará de inmediato, aliviará la ansiedad y mejorará su sueño.


Al usar una computadora, es útil colocar un filtro en la pantalla que reduzca la luz azul, el resplandor y la radiación. Un filtro para la pantalla de la computadora le permitirá dormir. Los filtros para bloquear la luz y la radiación dañinas están disponibles tanto para computadoras como para teléfonos celulares. También está disponible el software gratuito f.lux que reduce la cantidad de luz azul en una computadora.


También para reducir la radiación, mueva el monitor y el procesador de una computadora a una distancia segura de su cuerpo. Cargue la batería en momentos en que no esté usando la computadora o el teléfono. No use dispositivos electrónicos mientras la batería se está cargando. Los niveles de calor y radiación son altos durante este tiempo, y el proceso no es saludable para usted.


Recuerde que los teléfonos inalámbricos y sus estaciones de carga emiten grandes cantidades de radiación. Use teléfonos con cable cuando sea posible. También es bueno usar un teclado con cable y un mouse con cable para su computadora si los necesita. Los dispositivos inalámbricos de cualquier tipo producen radiación que sentirás. Evite comer alimentos o bebidas que se hayan calentado en un microondas. Evitar la radiación mejorará en gran medida la forma en que te sientes y duermes. Reducir la radiación es importante para todos, y especialmente para los niños.


Evite que los niños pequeños jueguen con teléfonos celulares. La radiación es más dañina para los niños porque sus cuerpos se están desarrollando y creciendo. Muchas veces los bebés se sienten atraídos por los teléfonos celulares. Si se encuentra en esta situación, coloque el teléfono en modo avión para que no envíe y reciba señales y produzca radiación. Pero tenga en cuenta que es más seguro y saludable para los niños no jugar con teléfonos celulares. Si tiene niños mayores que usan teléfonos celulares, aliéntelos a mantener el teléfono alejado de la cabeza cuando lo esté usando, y enséñeles formas saludables de reducir la radiación.


En todo momento es beneficioso que el aire fresco fluya cerca de los dispositivos electrónicos cuando se están cargando y cuando están en uso. Esto reducirá el calor y la radiación cerca de su cuerpo. Apagar la electrónica unas horas antes de acostarse ayuda a la relajación. Cubrir o quitar los dispositivos electrónicos en su habitación le dará sueño. Disminuir su exposición a la radiación le permitirá sentirse más saludable y dormir tranquilo.


Referencias


Los efectos de la luz azul en el sueño
//www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Health_Letter/2012/May/blue-light-has-a-dark-side/


Efectos de radiación de las computadoras
//.yahoo.com/question/index?qid=20070828224414AA0sY5I


The New England Journal of Medicine - La tomografía computarizada es una fuente creciente de exposición a la radiación
//content.nejm.org/cgi/content/full/357/22/2277


El envenenamiento por radiación de América
//www.globalresearch.ca/index.php?context=va&aid=7025


Departamento de Salud del Estado de Washington: su riesgo de exposición a la radiación: una guía de estimaciones y estadísticas de riesgo
//www.doh.wa.gov/hanford/publications/overview/risk.html


Radiación por computadora
//www.coffebreakblog.com/articles/art49755.asp

 

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