Encontrar un trabajo con ADD

• Mayo 3, 2024

Muchos adultos con trastorno de déficit de atención están subempleados o desempleados. Esto puede ser especialmente frustrante para los trabajadores que son personas creativas e inteligentes. Cada persona es una compilación de rasgos y habilidades de personalidad. Debe tener en cuenta sus características personales al encontrar el trabajo adecuado para usted. ¿Cómo puedes hacer esto?

Haga una lista de las cosas que detesta hacer. Haz una lista de las habilidades que te resultan difíciles. Si es posible, manténgase alejado de los trabajos que requieren tareas y habilidades que no prefiere hacer. Si tiene problemas con la multitarea, ese trabajo de Project Manager puede no ser para usted. Su vida será más feliz y su probabilidad de éxito laboral a largo plazo será mayor si no toma un trabajo para el que no es apto.

Confucio dijo: "Elige un trabajo que ames y nunca tendrás que trabajar un día en tu vida". Es importante también enumerar las tareas que disfrutas hacer. Haga una lista de habilidades que le resulten agradables y fáciles de hacer. Estas listas de habilidades que detestas y amas son herramientas importantes para elegir un trabajo adecuado. A veces las personas necesitan orientación para hacer estas listas.

Consigue ayuda. Nuestro colegio comunitario local tiene un centro de orientación profesional, al igual que muchos lugares educativos. Los asesores están en el sitio para ayudar a quienes buscan trabajo. Tienen una lista de trabajos disponibles en nuestra localidad. Hay muchos servicios disponibles, si necesita orientación. Un servicio es proporcionar habilidades e inventarios de intereses. Haga un inventario de intereses y un inventario de habilidades. Puede encontrar algunos trabajos que nunca consideró. Practica tus habilidades de entrevista. También puede encontrar apoyo en los clubes de trabajo locales. Encontré una lista de nuestros clubes de trabajo locales yendo a Google, poniendo el nombre de nuestro condado y agregando "clubes de trabajo".

Otra consideración es el cronograma que deberá cumplir con un trabajo en particular. Si usted es una persona nocturna y muchas personas con ADD / ADHD cobran vida por la noche, no elija un trabajo diurno "temprano para levantarse". Elija uno que le permita entrar más tarde para acomodar sus patrones de sueño. Algunas personas con TDA / TDAH encuentran satisfacción en trabajar las 3 p.m.-11 p.m. turno o el turno nocturno.

¿Te gusta la novedad en tener tus días libres, o quieres todos tus fines de semana libres? Muchas personas con ADD / ADHD funcionan bien con diferentes días libres cada semana. Están satisfechos con tener solo un par de fines de semana al mes libres. Si los días libres son importantes para usted, asegúrese de incluirlos en la ecuación de búsqueda de empleo.

Encontrar el trabajo adecuado requiere mucha atención y la capacidad de realizar un seguimiento de manera oportuna. Por lo general, esto es difícil para los adultos con TDA. Considere cuidadosamente la medicación para ayudarlo. Encuentre un profesional de la salud que se especialice en el trastorno por déficit de atención en adultos. Tener la discusión sobre medicamentos. Esté abierto a probar diferentes medicamentos y dosis. A menudo, encontrar lo que funciona es una cuestión de prueba y error. La medicación es parte de la ecuación de enfoque. La segunda parte es la pieza de terapia cognitiva conductual. Junto con la medicación, puede ayudar a controlar los síntomas de ADD / ADHD. Los centros de salud mental pueden ayudar con esto. Si tiene problemas de ira, puede aprender técnicas para difundir la ira. Las técnicas de relajación, como la meditación y las imágenes guiadas, también pueden ayudar a aliviar los síntomas de ADD / ADHD y ayudar a concentrarse.

Si tiene una compañía para la que le gustaría trabajar, intente tomar un trabajo temporal para contratar. A veces, es útil saber si una cultura corporativa le conviene. Los trabajos temporales para contratar le permiten poner un pie en la puerta. Una vez que se haya establecido durante un período de prueba, es posible que le ofrezcan el trabajo de sus sueños.

En esta economía difícil, a veces es difícil encontrar trabajo. Cuando tiene un trastorno por déficit de atención, es especialmente importante encontrar un trabajo que le convenga. Haz tu tarea. Busque trabajos que coincidan con sus habilidades y personalidad. Se persistente. Seguimiento de clientes potenciales. Aproveche la oportunidad de encontrar un trabajo que le encante.


¿Te gusta un libro sencillo que está escrito con humor? Este libro le dice cómo conseguir un trabajo y lo que necesita saber para conservarlo.

¿Puedo usar el anillo de mi nariz en la entrevista ?: Un curso intensivo para encontrar, aterrizar y mantener tu primer trabajo real


El completo libro de Lynn Weiss ofrece excelentes consejos para encontrar el ambiente de trabajo adecuado si tiene ADD / ADHD. ¿Cómo puede manejar el estrés en el trabajo, mantenerse organizado y mantener relaciones interpersonales positivas? ¡Este libro puede ayudar con todas estas cosas!

AÑADIR. en el trabajo: Haciendo su A.D.D. Trabajo para ti

Instrucciones De Vídeo: Cómo conseguir trabajo en la industria Tech (Mayo 2024).