Avena Quaker Weight Control

• Abril 30, 2024

La avena es cálida, abundante y llena de fibra. ¿Qué tan bueno para usted son las versiones pre-procesadas de avena Quaker Weight Control, con sabores naturales y artificiales?

Primero, necesitas una línea de base. ¿Recuerdas los viejos tiempos cuando cocinabas avena en una estufa? Esa avena normal, cocida a fuego lento, estaba hecha de avena, es decir, el grano base. Lo mezcló con agua y una taza contenía 21 g de carbohidratos. Si bien esto no es "bajo en carbohidratos", si ibas a salir y trabajar duro todo el día, esto era un importante impulso de energía para que puedas seguir. Además, la avena es un carbohidrato complejo, por lo que su cuerpo lo procesará toda la mañana, en lugar de darle un impulso rápido de azúcar y luego enviarlo a una depresión después de eso.

En los tiempos modernos, queremos que todo sea rápido en el microondas. También queremos que todo sea dulce. Las dos selecciones instantáneas de Quaker vienen en sabores de pan de plátano y canela. Son "control de peso", pero ¿qué tan buenos son para usted?

Terminas con aproximadamente una taza de avena con estas mezclas. Asumiremos que usa agua como mezclador para mantener las cosas iguales. Ambos sabores suenan con 23 g de carbohidratos y 160 calorías. Esto demuestra que nada en la vida es gratis. Si desea esa solución rápida y sabor dulce, lo pagará con algunos carbohidratos adicionales.

Mi novio se comió las dos cajas de estas bastante rápido. Encontró que la canela tenía un sabor decente, y el pan de plátano parecía saber razonablemente bien, pero se habría beneficiado de un poco de sabor a nuez.

Ambas opciones de avena fueron agradables para los días que planeaba salir y hacer algo de ejercicio. Sin embargo, cuando compara estas avena con otras opciones de desayuno, son bastante altas en carbohidratos.

Estoy a favor de la avena para las personas que hacen ejercicio regularmente y tienen un peso saludable. Sin embargo, para las personas que están tratando de perder peso, realmente recomiendo otra opción. Diablos, por 23 g, podrías comer 2 1/2 tazones de Special K, obtener mucha más nutrición y sentirte mucho más lleno. Si realmente anhelas la avena, entonces haré avena "real" y la disfrutaré como un regalo especial, pero para la mayoría de las comidas debes comer algo más saludable.


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