Organizando la práctica

• Mayo 2, 2024

Un recién llegado al yoga puede sentirse abrumado por la "escena" en la que se presenta. En América del Norte, uno puede practicar yoga como una forma de ejercicio, como una búsqueda espiritual, como un estilo de vida y como una comunidad de eventos. Es esencial trabajar de una vez por todas las exageraciones para encontrar su propia práctica personal, pero puede ser difícil separar lo que funciona de la exageración circundante. Es útil hacer las siguientes preguntas cuando uno comienza el viaje.

En primer lugar, ¿por qué practicar yoga? ¿Estás buscando una forma de meditar con tu cuerpo o una actividad de entrenamiento cruzado? Tenga en cuenta que las respuestas a estas preguntas cambiarán en el transcurso de la vida. De hecho, una práctica continua debe desarrollarse y cambiar. Lo que podría comenzar como una búsqueda de "botín de yoga" podría transformarse en alivio del estrés, luego en rehabilitación de lesiones y finalmente en un esfuerzo meditativo, o podría derivarse en cualquiera de una serie de áreas. Lo importante es seguir haciendo la pregunta, escuchando una respuesta que sea fiel al momento presente.

Otra pregunta importante: ¿dónde se practica yoga? Particularmente en las grandes ciudades, uno puede encontrar instrucción en uno o varios estilos, y clases continuas en innumerables espacios. Si bien la mayoría de nosotros tenderá hacia lo que es conveniente (una clase cómoda en el gimnasio o un estudio cercano, una serie de videos transmitidos que funcionan con nuestros horarios), siempre es una buena idea detenerse y ver por qué elegimos lo que hacemos. ¿Serían nuestras prácticas mejor atendidas de una manera diferente? ¿Estamos demasiado cómodos y necesitamos pasar al siguiente nivel de práctica? ¿Cómo podría ser el siguiente nivel?

Finalmente, ¿la práctica del yoga impacta nuestras vidas más allá de las clases que tomamos semanalmente? Para alguien interesado solo en el entrenamiento cruzado, la respuesta podría ser "no", y eso está completamente bien. Otros pueden descubrir un interés cada vez más profundo en la filosofía yóguica, en técnicas meditativas relacionadas, o en el estudio del yoga o prácticas relacionadas como modalidades curativas. Quizás uno ha despertado un interés en la aromaterapia más allá de lo que se experimenta durante una clase. Quizas el pranayama técnicas enseñadas antes asana son intrigantes y uno desea profundizar. ¿Hace un festival de yoga? ¿O es hora de inscribirse en una capacitación para maestros o para recibir instrucción más allá de lo que es posible en una clase semanal?

Para algunos, el yoga es una forma divertida de resolver sus frustraciones al final del día, o una modalidad de ejercicio que funciona de una manera que otros no. Para otros, es un tema de investigación permanente. Tómese un momento para hacer estas preguntas y esté abierto a estudiar más a fondo si eso es lo que parece estar en orden. Siempre esté dispuesto a experimentar el yoga en el momento presente, practicando debido a las necesidades de hoy y de una manera que funcione con las demandas actuales de la vida de uno. El yoga ofrece innumerables beneficios; no tenga miedo de personalizar la práctica para cumplir con lo que es necesario para hoy.

Instrucciones De Vídeo: COMO ORGANIZAR EL REFRIGERADOR DE FORMA PRACTICA #organizacionenlacocina (Mayo 2024).