Casi uno de cada diez estadounidenses tiene diabetes

• Mayo 7, 2024

Desde 1988, el número de estadounidenses que padecen diabetes se ha más que duplicado. Más de 22 millones de adultos estadounidenses han confirmado diabetes; y el número de niños diabéticos también está creciendo.

En un informe publicado en la edición del 15 de abril de Annals of Internal Medicine, investigadores de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins descubrieron que el porcentaje de adultos estadounidenses con diabetes diagnosticada ha aumentado de 5.5% a 9.3% solo en los últimos veinte años. .

La comprensión puede ayudar a protegerlo

La diabetes es ahora el asesino número siete en los EE. UU. Y contribuye a muchas otras enfermedades. Esta enfermedad letal de azúcar en la sangre fue catalogada como la causa subyacente de muerte para cerca de 70,000 estadounidenses. Además, la diabetes también fue un factor contribuyente en más de 234,000 otras muertes.

Desafortunadamente, la mayoría de estas muertes podrían haberse evitado.

Las sombrías complicaciones de salud de la diabetes, como el daño al corazón, los riñones y los nervios, pueden prevenirse y revertirse haciendo unos simples cambios en el estilo de vida. Todo lo que se necesita es comer una dieta más saludable, hacer más ejercicio y perder algunos de esos kilos de más.

Sin embargo, los investigadores encontraron noticias alentadoras en su informe.

Con la mayor comprensión de las causas de la diabetes y las técnicas mejoradas de detección, cada vez menos personas no se diagnostican ni reciben tratamiento.

Los investigadores también encontraron que el control general del azúcar en la sangre mejoró enormemente en algunos sectores de la población, aunque esto no fue así entre los negros o los mexicoamericanos.

Tres formas simples de protegerse

La Dra. Elizabeth Selvin, investigadora líder y profesora asociada de epidemiología de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins en Baltimore, dijo: “Este estudio también destaca que el aumento de la diabetes realmente sigue de cerca la epidemia de obesidad. La epidemia de diabetes es realmente una consecuencia directa del aumento de la obesidad ".

La obesidad, por cierto, también se puede prevenir y controlar cuando

1. comer una dieta más saludable
2. volverse más activo físicamente,
3. y efectivamente comienza a controlar tu peso.

Una vez que haga un esfuerzo comprometido para seguir este sencillo programa de tres pasos, también estará ayudando a prevenir y controlar la presión arterial alta, el colesterol alto y las enfermedades cardíacas.

En lo que respecta a la dieta, considere comenzar con una dieta de estilo mediterráneo, rica en pescado, frutas, verduras y nueces. Un reciente estudio previo a la publicación presentado en la reunión anual del Colegio Americano de Cardiología en Washington, DC, encontró que la dieta mediterránea en comparación con otros programas de alimentación estaba relacionada con un riesgo reducido de diabetes del 21%.

Y aquí hay más buenas noticias mediterráneas. Entre las personas con alto riesgo de enfermedad cardíaca, una dieta de estilo mediterráneo fue aún más efectiva, ya que ofrecía una reducción del 27% en el riesgo de diabetes.

Así que comience hoy a comer de manera más saludable, haga 30 minutos o más de ejercicio diario y pierda al menos del 5% al ​​7% de peso corporal. Recuerde, la diabetes mata, ¡solo asegúrese de no ser una estadística fatal!

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Nota: La información contenida en este sitio web no pretende ser prescriptiva. Cualquier intento de diagnosticar o tratar una enfermedad debe estar bajo la dirección de un médico que esté familiarizado con la terapia nutricional.

Instrucciones De Vídeo: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Mayo 2024).