Cuidado de uñas

• Abril 30, 2024

Es importante cuidar sus uñas diariamente, muchos trastornos de las uñas pueden ser el resultado de un cuidado deficiente de las uñas. Desarrollar buenos hábitos de uñas ayudará a fortalecer y mantener la salud y el aspecto de ellos. Las uñas sanas son lisas, de color uniforme y fuertes, con un lecho de uñas de color rosa pálido.

Cómo fortalecer y mantener la salud de tus uñas

Para fortalecer sus uñas, pruebe, la alfalfa, el cohosh negro, la raíz de bardana, el diente de león, la gotu kola y el muelle amarillo, sílice y zinc, todos son ricos en minerales y vitaminas, también agregan vitaminas B, todas las cuales fortalecen las uñas. También puede remojarlos en aceite de oliva tibio o vinagre de manzana durante diez a veinte minutos diariamente.

Para una buena fuente de prueba de sílice, cola de caballo y avena, la sílice es esencial para las uñas sanas.

Para nutrir las uñas, una buena fuente de ácidos grasos esenciales son semillas de borraja, linaza, hierba de limón, perejil, primavera, semillas de calabaza y salvia.

Para una buena circulación para mantener las uñas alimentadas y nutridas, pruebe la escoba de carnicero, la manzanilla, el ginkgo biloba, el romero, el sasafrás y la cúrcuma

La proteína también es esencial para mantener la salud de las uñas; Agregue a su dieta granos, legumbres, avena, nueces y semillas que son excelentes fuentes naturales de proteínas.

Coma una dieta sana y equilibrada, repleta de frutas y verduras crudas para asegurarse de obtener suficientes vitaminas y minerales. Además, coma alimentos ricos en azufre y silicio, como pescado, brócoli y cebolla, y alimentos ricos en biotina como la soja, la coliflor y los huevos. Comer una dieta saludable mejorará significativamente la salud de tus uñas. Complemente su dieta con jalea real o algas con alto contenido de sílice, zinc y algunas vitaminas B

Los cortes y grietas en las uñas pueden significar que está consumiendo una cantidad inadecuada de líquidos. Beba mucha agua purificada y jugo de zanahoria fresco diariamente. Las zanahorias son ricas en calcio y fósforo, las cuales fortalecen las uñas.

La ingesta excesiva de cítricos, sal o vinagre puede provocar un desequilibrio de proteínas / calcio que puede afectar negativamente la salud de las uñas.

Uñas o uñas cortadas, intente tomar dos cucharadas de levadura de cerveza o aceite de germen de trigo diariamente. Mantenga sus manos bien humectadas para evitar las uñas. No tirar de las uñas. Córtelos con tijeras o tijeras afiladas.

Uñas amarillentas o uñas quebradizas, puede intentar hacer una mezcla de partes iguales de aguacate, miel y yema de huevo, y agregar una pizca de sal marina. Frota la mezcla en tus uñas y cutículas. Dejar actuar durante 30 minutos y luego enjuagar. Repetir una vez al día. Los resultados deben ser en aproximadamente dos semanas.

Mantenga las uñas relativamente cortas, esto mantendrá la rotura y el daño al mínimo. Corte las uñas de los pies y de los pies en línea recta y ligeramente redondeadas en la parte superior para obtener la máxima resistencia. Si sus uñas de los pies son gruesas y difíciles de cortar, intente remojarlas primero en agua salada tibia durante cinco a 10 minutos o córtelas después de un baño.

Lime las uñas regularmente con una lima de cartón, usando el lado áspero para acortar y el lado liso para dar forma. Trabaja hacia arriba en una dirección; cortar de un lado a otro puede debilitar las capas de las uñas y hacer que se partan. Evite las limas de uñas de metal, ya que pueden hacer que las uñas se escapen.

Cutículas: remoja tus uñas con agua tibia o puedes usar aceite de oliva para remojarlas. Luego empuje suavemente hacia atrás con una toalla húmeda. Cuando cortas las cutículas, estás rompiendo la barrera contra las bacterias y la humedad, y eso puede provocar una infección. También remoje sus uñas antes de recortarlas y siempre use crema para manos después de sumergirlas en agua.

Para proteger sus uñas contra los efectos dañinos de los químicos fuertes, use guantes forrados de algodón. Los productos químicos fuertes pueden dañar las uñas y hacer que la piel alrededor del lecho de la uña se seque y se agriete, lo que puede provocar sangrado, dolor y fracturas en las uñas.

Mantenga las uñas limpias y secas para evitar que las bacterias y otros organismos infecciosos se acumulen debajo de las puntas.

Trate de evitar el uso de quitaesmaltes de forma regular. Hacen tus uñas quebradizas. El quitaesmalte también es altamente tóxico y puede ser absorbido por la piel.

Las uñas artificiales, los químicos y los pegamentos son peligrosos para su salud y se absorben fácilmente si la uña o el lecho de la uña se dañan. Las uñas artificiales pueden provocar una infección micótica de las uñas, que puede ser muy difícil de curar.

Instrucciones De Vídeo: Mi Rutina De Cuidado Para Uñas / NAIL CARE Routine ♥ (Abril 2024).