Usando la Enciclopedia del Ejercicio

• Mayo 21, 2024

Una de las grandes categorías enumeradas en CoffeBreakBlog.com, el sitio de ejercicios es la "Enciclopedia de ejercicios". Esta categoría es una gran ventaja para cualquiera que busque nuevos ejercicios o instrucciones sobre cómo hacer correctamente los ejercicios que ya usa.

Mantener una enciclopedia de instrucciones de pose de ejercicio es una tarea enorme. Esto es lo que está incluido actualmente para que lo use en sus entrenamientos.

• Los abdominales y el núcleo Las poses son una colección de algunos de mis ejercicios abdominales favoritos.
• Las instrucciones de la semana 2 para Tune Up de 6 semanas es una colección de ejercicios de entrenamiento de fuerza utilizados para el entrenamiento de la semana 2.
• Las instrucciones de la semana 3 para el Tune Up de 6 semanas es una colección de ejercicios de entrenamiento de resistencia utilizados en el Entrenamiento de la Semana 3.

Tengo buenas noticias En los próximos meses agregaré extractos de artículos a la enciclopedia que incluyen excelentes instrucciones fáciles de seguir. Estarán en el formato como parte de los entrenamientos tomados de artículos específicos. Se hará referencia a los artículos originales para que pueda leer el artículo completo si lo desea. También puede notar que algunos de los ejercicios están duplicados. Esto se debe al hecho de que son tan efectivos que los he usado en más de un artículo.

Presentaré artículos con grupos de ejercicios para anatomía específica del cuerpo, es decir, parte superior del cuerpo, parte inferior del cuerpo, etc. Espero que revise las enciclopedias a menudo para ver qué nuevas instrucciones de ejercicio se agregan. Hay mucha variedad en las categorías de ejercicios, como ejercicios de ballet, Pilates, algo de yoga y muchos movimientos de fuerza y ​​resistencia. En el futuro, trabajaré en combinar los diferentes formatos y elaboraré una lista completa de instrucciones de ejercicio y espero que incluso esté en orden alfabético.

A veces es complicado seguir instrucciones escritas. No dude en enviarme un correo electrónico si desea obtener más detalles o publicar sus preguntas en el Foro del sitio de ejercicios. Si tiene preguntas, es muy probable que otras también las tengan. La discusión en el foro es una excelente manera de monitorear ejercicios específicos con los que tiene problemas y editar las instrucciones.

Espero que disfrutes de esta gran herramienta. ¡Sé saludable, sé feliz!

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