Masaje lejos de su estrés

• Mayo 2, 2024

Controlar su diabetes significa controlar sus niveles de estrés. Un masaje es una excelente manera de relajarse y también tiene beneficios saludables. Los masajes aumentan la circulación y liberan toxinas de los músculos.

Hay una variedad de masajes para elegir, así como diferentes lugares para recibirlos. Los masajes pueden ser muy costosos o puede encontrar una forma económica de obtenerlos.
Pero antes de recibir su primer masaje, consulte con su equipo de diabetes.

Aquí hay algunas definiciones rápidas sobre el tipo de masajes que puede obtener:


Shiatsu-A es una forma de masaje terapéutico en el que se aplica presión con los pulgares y las palmas de las manos y, a veces, con los pies a las áreas del cuerpo que se usan en la acupuntura.

Acupresión: es el término occidentalizado para shiatsu, es la práctica del masaje con presión de los dedos en los meridianos de energía del cuerpo.

Sueco: implica el uso de manos, antebrazos o codos para manipular las capas superficiales de los músculos para mejorar la salud mental y física. Puede penetrar profundamente en el músculo o ser un toque ligero

Tejido profundo: es una técnica que se centra en las capas más profundas del tejido muscular. Puede doler unos días después de esta intensa terapia.

Los masajes pueden durar desde media hora hasta dos horas. Puede recibir masajes en cualquier parte del cuerpo. Estos masajes se pueden aplicar a la parte superior, inferior o al cuerpo entero. Depende de usted decirle a la masajista si la presión que está aplicando es demasiado fuerte o suave.
Cuando vayas a una masajista te llevarán a una habitación pequeña con una mesa cubierta con sábanas y toallas. Dependerá de ti tener lo que quieras desvestir para tu masaje. Tenga en cuenta que usar ropa interior puede afectar su masaje. La sala de masajistas tal vez se escuchará música semi oscura, perfumada y suave y relajante.
Una masajista generalmente usa algún tipo de aceite para mejorar la terapia y también como un beneficio adicional suaviza tu piel. Así que cuando vayas, asegúrate de usar algo que no te importe poner un poco de aceite perfumado. Dependiendo del lugar, es posible que desee dar una propina a su masajista después de los servicios prestados. Asegúrese de decirle a la masajista cuando alguna de sus técnicas es dolorosa para que pueda ajustar la presión.
¿Crees que no puedes permitirte un masaje? Hay varias formas de ahorrar dinero. Primero, vea si hay una escuela de masaje o enfermería cerca de usted. Se ofrecerán masajes a precios razonables ya que los estudiantes deben practicar con los clientes. Además, los quiroprácticos generalmente tienen una masajista en el personal. Las masajistas se pueden encontrar en clubes de salud, gimnasios y spas. Llame para encontrar un buen trato.

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