Suplementos de luteína para tus ojos

• Mayo 4, 2024

¡Los suplementos de luteína (pronunciado LOO-teen) están en las noticias! Este antioxidante carotenoide se ha relacionado para ayudar a mantener las células y tejidos sanos de los ojos. También se ha demostrado que disminuye el riesgo de, e incluso revierte, la degeneración macular relacionada con la edad (DMAE).

La DMAE es una enfermedad cegadora que destruye gradualmente la membrana delgada (mácula) en la parte posterior del ojo, lo que resulta en la pérdida de visión nítida, clara y directa y hace que las actividades diarias como leer y conducir sean muy difíciles, si no imposibles.

Pero, aquí hay algo que quizás no sepas. La luteína no es efectiva cuando se toma sola o incluso con zeaxantina, otro carotenoide que se encuentra en la retina y el cristalino del ojo.

Los carotenoides, en la naturaleza, siempre se encuentran como una familia. La luteína y la zeaxantina, por ejemplo, se encuentran en altos niveles en las verduras de hoja verde, como la espinaca, la col rizada y el brócoli. Pero nunca se encuentran en forma aislada, aparte de otros carotenoides, como el alfacaroteno, el betacaroteno y el licopeno.

Los estudios realizados que sugieren un vínculo entre la luteína y la salud ocular examinaron las tendencias de consumo de alimentos en diferentes poblaciones. Nunca se ha realizado un estudio de alta calidad sobre la luteína o la zeaxantina en una forma suplementaria aislada, sin los beneficios del resto de la familia de los carotenoides.

Los carotenoides funcionan juntos como una máquina bien engrasada. Uno sin los otros miembros de la familia es ineficaz o, a menudo, incluso perjudicial. Las megadosis de betacaroteno, por ejemplo, en realidad han demostrado inhibir significativamente la capacidad de su cuerpo para usar otros carotenoides. Esto causa deficiencias que pueden conducir a la enfermedad.

Como familia, se ha demostrado una y otra vez que los carotenoides protegen las células humanas del daño oxidativo de los radicales libres. Y, muchos expertos creen que nunca es demasiado temprano o demasiado tarde para fortalecer su dieta con suplementos de carotenoides. En un estudio de los Institutos Nacionales de Salud, se demostró que los suplementos de carotenoides reducen la degeneración macular.

Sin embargo, si le preocupa la degeneración macular, es importante complementar su dieta con un suplemento de carotenoides de origen humano, de espectro completo y natural. La mayoría de los suplementos en el mercado son luteína aislada (FloraGLO) de las maravillas, que no es un alimento natural para los humanos.

Mi suplemento de carotenoides recomendado se encuentra en www.carotenoids.net. Este es el único carotenoide de espectro completo que proviene de fuentes de alimentación humana. (La luteína proviene de las espinacas). También es el único suplemento de carotenoides demostrado efectivo por los EE. UU. Y los CDC (investigación publicada en el American Journal of Clinical Nutrition).

Mi recomendación se puede encontrar en: www.carotenoids.net

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Nota: La información contenida en este sitio web no pretende ser prescriptiva. Cualquier intento de diagnosticar o tratar una enfermedad debe estar bajo la dirección de un médico que esté familiarizado con la terapia nutricional.

Instrucciones De Vídeo: 5 beneficios de la luteína para tus ojos (Mayo 2024).