Leslie Sansone's Walk Away the Pounds Review

• Mayo 13, 2024

El programa Walk Away the Pounds de Leslie Sansone abarca varios videos para caminar o DVD y el programa se detalla en un libro con el mismo nombre.

El libro tiene gran información sobre cómo y por qué Leslie desarrolló el programa, así como información sobre cómo y por qué caminar es bueno para usted y es un buen ejercicio para perder peso. También incluye un excelente registro de caminata de 42 días con consejos, programación y registro de su progreso.

El registro diario de Leslie incluye un lugar para verificar su consumo de agua y su multivitamina diaria. Eso es todo lo que recomienda su "dieta para caminar", ya que Leslie cree que al caminar regularmente, perderá peso y, naturalmente, comenzará a comer mejor. Durante seis semanas, ella recomienda que "haga dieta" solo caminando de acuerdo con el programa que ha descrito en el libro. El libro también incluye información sobre caminar durante el embarazo, caminar con fuerza y ​​hacer dieta. Además, hay varias historias inspiradoras de personas (Walking Wonders) que siguieron el programa de Leslie y perdieron peso (de 20 a 100 libras) y mejoraron su salud. ¡Leer estas historias es realmente bueno para motivar e inspirar!

Los programas de caminar dentro de Leslie utilizan una serie de pasos simples combinados con un simple entrenamiento de fuerza. Sus cuatro pasos básicos incluyen caminar en el lugar, pasos laterales, patadas y elevaciones de rodilla. Fácil de hacer y puede caminar una milla en aproximadamente 18 minutos sin salir de su casa. Tengo sus DVD de una milla y dos millas y realmente son lo suficientemente fáciles de usar para casi cualquier persona. Leslie lo alienta a hacer lo que pueda y cada vez que se cansa un poco, vuelve a caminar en su lugar. Son excelentes para principiantes, aquellos que necesitan programas de bajo impacto o para cualquier persona que necesite un plan de entrenamiento de respaldo simple y fácil. Ahora los uso principalmente como alternativas para días lluviosos, y me alegro de que estén allí cuando necesito algo de ejercicio, pero no quiero caminar afuera.

¡Y no necesita mucho espacio interior para caminar para seguir los programas de Leslie! Utilizo un espacio de aproximadamente cuatro pies por cuatro pies en mi sala de estar y probablemente podría manejar con menos. Si puede pararse y dar dos pasos en cualquier dirección, probablemente tenga mucho espacio para hacer cualquiera de sus entrenamientos.

Los caminantes avanzados pueden preferir su programa Walk and Jog, que es un programa basado en intervalos de 32 minutos que lo ayuda a pasar de caminar a agregar algunos intervalos de 2 minutos para trotar. La mayoría de los profesionales del fitness recomiendan el entrenamiento por intervalos como una forma de aumentar su resistencia, mejorar la fuerza muscular y quemar más calorías.

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Leslie tiene muchos programas para caminar y otros disponibles en DVD. Haga clic en el enlace a continuación para encontrar los más adecuados para usted y comprarlos en Amazon.com:
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O, para un entrenamiento más intenso, compre Walk and Jog

Instrucciones De Vídeo: Review: Leslie Sansone , Walk Away Your Hips And Thighs (Mayo 2024).