Cómo motivarse cuando te sientes como la muerte

• Mayo 7, 2024

Imagina este escenario. No te puedes sentir peor en los basureros. Hay mil cosas que deberías estar haciendo pero has perdido toda tu motivación. No sabes cuándo desapareció todo o por qué. De hecho, ni siquiera puedes recordar cómo solías adquirir motivación en primer lugar.

Sin motivación: ¿pueden empeorar las cosas?

Desafortunadamente, por mala que sea su situación, las cosas siempre pueden empeorar. Necesitas una forma de evitar que tu vida se salga de control. Sin embargo, no tienes energía para hacer nada. No quieres hablar con nadie y te sientes mal por todo lo que te rodea. Solo desea permanecer debajo de las sábanas y estar seguro en su capullo.

Sientes que casi todos están mejor que tú: son más ricos, más saludables, más sabios, más exitosos, más felices, etc. Ahora, una sensación de fatalidad inminente se cierne sobre tu cuerpo, mente y espíritu. Comienzas a preguntarte si alguna vez podrás salir de esta rutina.

De hecho, lo anterior es experimentado por la mayoría de las personas en algún momento de sus vidas. Es conocido por todo tipo de nombres, incluyendo crisis de mediana edad, pánico de mediana edad, crisis de vida profesional, etc. En esencia, o ha sucedido algo importante o ha sido eliminado, poco a poco, hasta que simplemente no puede tomar nunca más.

Entonces, ¿Qué haces?

Hay muchos consejos en los libros de autoayuda y en Internet, etc. para hacer frente a una crisis, pero estos consejos generalmente están orientados a poder levantarse y abordar las cosas de frente. ¿Qué pasa si te sientes paralizado con todas tus preocupaciones, obsesiones, miedos, etc.?

Cuando se encuentra en ese estado, ninguna cantidad de consejos y sugerencias útiles de familiares, amigos, vecinos, colegas de trabajo y simpatizantes en general parecen ayudar en absoluto. Tampoco entienden por qué no puedes simplemente "sal de tu miseria y resuélvete".

Motivarse: un simple consejo de autodesarrollo

Esto puede sonar muy trivial, pero un pequeño paso para sacarte de la ruina es SOLO HACER ALGO. Realmente no importa lo que sea, de hecho, cuanto más pequeño sea el trabajo, mejor. Los ejemplos pueden incluir:

* Pula un par de zapatos
* Lave los platos que se han acumulado
* Tira esa pila de periódicos viejos
* Tire las flores muertas de un jarrón
* Limpie la única marca extraña de la puerta del refrigerador
* Guarde una prenda que ha estado acostada en una silla durante meses.

Mientras contempla hacer ese trabajo, que ahora se ha convertido en un obstáculo insuperable en su mente, comienza a decirse cosas como "¿Cual es el punto de eso?" o "¡Eso no logrará nada!"

La habilidad es ignorar esos comentarios y hacerlo de inmediato, sin importar lo horrible que te sientas. Dígase a sí mismo que en exactamente un minuto todo habrá terminado y podrá regresar a la comodidad de su existencia anterior. Simplemente ignore la charla en su cabeza y haga 'algo'.

¿Por qué este consejo de autodesarrollo produce motivación?

¿Por qué ayuda una actividad tan mundana? Cuando el cerebro se da cuenta de que no se le pide que haga "algo difícil", se relaja o se queda quieto y le permite tener más espacio o silencio entre todos sus pensamientos preocupantes. Tu mente puede recargarse y los pensamientos motivadores tienen el espacio para arrastrarse. Además, en comparación con todas las cosas que no has logrado actuar en los últimos días, meses o incluso años, ¡acabas de lograr una gran cantidad!

Pronto descubrirá que el pequeño deslizamiento de motivación que se le ha permitido entrar es suficiente para que considere realizar otra actividad mundana. Después de todo, ¡ese trabajo insuperable en realidad tomó menos del minuto que esperaba! Incluso puede motivarse para hacer una lista de todas las cosas que necesita hacer. Luego, en algún momento, sin previo aviso, se siente capaz de acercarse a las personas o los libros o la tecnología a su alrededor para obtener respuestas a sus problemas reales, por ejemplo, formas de comenzar su carrera, resolver sus relaciones, etc.

Cómo motivarse - Resumen de autodesarrollo

El simple acto de hacer 'algo' (no importa cuán pequeño sea) y hacerlo de inmediato (sin dejar que tu charla mental te detenga) es una gran herramienta de desarrollo personal. Ayuda a permitir que su motivación resucite y lo ayuda a retomar el camino de la vida.

Para recibir más artículos, visite el enlace 'Boletín de autodesarrollo GRATUITO' a continuación. Para mis antecedentes, pasiones y por qué escribo artículos como estos, vea: Dr. JOY Madden

Instrucciones De Vídeo: Cómo Superar La Tristeza- Levanta tu ánimo en 5 minutos para que recuperes esa actitud alegre (Mayo 2024).