Cómo el cuerpo quema grasa

• Mayo 6, 2024

Si tiene exceso de grasa en su cuerpo, probablemente tenga el objetivo de reducir ese volumen. Así es como su cuerpo quema grasa y cómo puede ayudar en ese proceso.

Su cuerpo puede procesar cuatro tipos de nutrientes para producir energía: grasas, proteínas, carbohidratos y alcohol. Cuando su cuerpo termina con un exceso de nutrientes en su sistema, quiere retenerlo para futuros problemas. Hace esto con grasa. Se acumula grasa en las células de grasa para un "día lluvioso". En nuestro mundo moderno rico en azúcar, esto significa que muchas personas terminan con sobrepeso u obesidad.

El cuerpo solo accederá a esas tiendas si es necesario. Es decir, la persona tiene que comer menos calorías en un día de las que el cuerpo necesita antes de que el cuerpo decida que debe quemar algo de grasa para compensar el resto.

Si los niveles de azúcar en la sangre caen hasta un punto en el que el cuerpo se da cuenta de que necesita más energía, esto hace que las células grasas cobren vida. Los triglicéridos dentro de las células grasas se cortan y se liberan en el cuerpo. Los componentes que ahora están en el torrente sanguíneo son un glicerol y tres ácidos grasos.

Se pensaba que el cerebro no podía usar ácidos grasos, pero ahora sabemos que el cerebro puede confiar en los ácidos grasos, la glucosa y los cuerpos cetónicos para mantenerlo feliz y saludable.

El corazón ama los ácidos grasos. Encontré una fuente que dice que el corazón apunta a obtener el 90% de su energía de esta fuente. Los músculos que sostienen su sistema esquelético usan ácidos grasos, especialmente cuando hace ejercicio. El riñón y el hígado también dependen de estas fuentes.

Entonces, cuando comienza el proceso del metabolismo de las grasas, gran parte de su cuerpo se baña en deliciosos ácidos grasos que utiliza directamente. Es bueno tener en cuenta los músculos esqueléticos y su gusto por los ácidos grasos. Si participa en actividades regulares de nivel bajo a medio, eso es exactamente lo que engulle los ácidos grasos. Esto alienta a sus células grasas a liberar más, y usted pierde peso.

En las células, las mitocondrias convierten los ácidos grasos en energía (ATP). Estas son las pequeñas potencias de las células. Y sí, ahí es donde George Lucas tuvo su idea para midiclorianos para la serie Star Wars. Curiosamente, sus mitocondrias solo tienen su de la madre ADN en ellos! Solo descienden de la madre. Esto es parte de cómo los genealogistas pueden hacer pruebas genéticas de línea materna.

En cualquier caso, su cuerpo quema naturalmente esos ácidos grasos, y esta es una parte normal y saludable del metabolismo del cuerpo. En los casos en que el cerebro decide que no tiene suficiente glucosa disponible, cambia a utilizar ácidos grasos y cuerpos cetónicos. El hígado se encarga de crear los cuerpos cetónicos a partir de ácidos grasos. Este proceso se conoce como cetosis. Y, de nuevo, este es un proceso normal y natural que forma parte del conjunto de herramientas de su cuerpo para sobrevivir.

Intenté mantener esta descripción bastante simple: ¡avíseme si desea que aclare algo!


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