Las vacaciones y el diabético

• Mayo 2, 2024

Todo está listo aquí, Halloween. Que comiencen las festividades. Sin embargo, como diabético, la mayoría de las celebraciones son campos minados. Que vas a hacer

1. Informe a su anfitrión / anfitriona de su condición médica y vea si pueden satisfacer sus necesidades dietéticas.

2. Ir a una comida compartida. Asegúrate de traer algo que puedas comer. Sí, puedes probar los platos de todos los demás, pero solo un bocado o dos.

3. Ir a una fiesta de vacaciones relacionada con el trabajo. Recuerde que no tiene que comer todo lo que está en su plato. Solo come lo que puedas y disfruta de la compañía y los alrededores.

4. Mantenga su programa de ejercicios. Esto es difícil, pero a la larga te hará sentir mejor. Sea la excepción y no la regla de aumentar diez libras entre Acción de Gracias y Navidad.

5. Haz algo por los demás. La mayoría de las vacaciones giran en torno a la comida, trata de encontrar otra actividad. Vaya al árbol de Santa o encuentre un evento en su lugar de culto local.

6. Pruebe nuevas recetas. ¿Cansado del mismo plato de siempre? Pruebe algo nuevo, con las opciones de libros de cocina disponibles, puede encontrar algún plato para llevar a su comida en su plan.

7. Haz un nuevo amigo o conviértete en una hermana mayor / hermano mayor. Encuentre maneras de mantenerse ocupado.

8. Perdona a tus amigos. Recuerde que tienen buenas intenciones, pero a veces la diabetes es difícil de entender. Si le dan fruta prohibida, agradézcales y luego dónelos a un refugio local.

9. Compre! ¡Tienda! ¡Tienda! Escaparate y camina por el centro comercial varias veces antes de comprar esa compra navideña. De esta manera, puede obtener el ejercicio adicional que necesita.

10. Date un capricho. Permita al menos una o pequeñas golosinas durante la temporada de vacaciones. De lo contrario, podría sentirse privado y luego atracones. Una o dos golosinas pequeñas no le harán daño mientras mantenga su rutina normal.


¡¡FELICES VACACIONES!!

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