Blues de vacaciones

• Abril 28, 2024

Las vacaciones pueden traer más que acción de gracias y alegría festiva. Las vacaciones de invierno pueden provocar depresión y estrés en las fiestas. Hay formas de tratar el estrés y la depresión en las fiestas.

La falta de finanzas y apoyo social, junto con demasiadas obligaciones pueden causar depresión estacional. La incapacidad de apoyar los compromisos de vacaciones puede generar un estrés no deseado durante la temporada de vacaciones. El estrés se puede prevenir estableciendo objetivos realistas para las vacaciones. Planificar con anticipación y presupuestar disminuirá el nivel de estrés al evitar expectativas poco realistas.

Dar regalos es muy común durante las vacaciones. Si el dinero extra no está previsto en el presupuesto, se producirá una escasez cuando llegue el momento de pagar las facturas mensuales. Las tarjetas de crédito pueden ser muy peligrosas durante la temporada navideña. Es fácil gastar dinero muy rápido cuando se usa una tarjeta de crédito porque no se requiere el pago por adelantado. Cuando terminan las vacaciones, llegan las facturas de la tarjeta de crédito. Las facturas adicionales pueden crear fácilmente estrés y depresión.

Delegar cosas para hacer también ayudará a prevenir situaciones estresantes. Pídale a amigos o familiares que lo ayuden con la decoración, las compras o la planificación de fiestas. También permitirá la oportunidad de pasar tiempo con otros. No todos tienen la suerte de contar con un sistema de apoyo sólido, como familiares y amigos. En esos casos, es una gran idea llegar a grupos de apoyo. La asesoría también puede ser beneficiosa para prevenir o aliviar el estrés de las vacaciones.

La tristeza navideña no siempre se ve como depresión. Algunos síntomas de estrés son dolor de cabeza, ansiedad, incapacidad para dormir, tristeza y sentirse abrumado. Otros síntomas de estrés son cambios de humor y cansancio. Los casos severos pueden requerir una visita a un médico para recibir tratamiento.

Las vacaciones pueden ser libres de estrés y depresión con un poco de planificación y delegación. Prevenga la soledad pasando tiempo con otros. Los amigos y la familia no siempre están cerca. Esto puede traer el blues de vacaciones. La utilización de grupos de apoyo y asesoramiento puede ser útil. Hay otros que experimentan estrés y depresión durante las vacaciones. Ayuda a llegar a los demás.

Artículo de Celestine A. Gatley
Blog de transformación diseñado por Celestine Gatley

Instrucciones De Vídeo: Blues de las vacaciones-Momias Twist en Tlaxco. (Abril 2024).