Extracto de te verde

• Mayo 7, 2024

Té verde o Camellia sinensis, ha sido un tema candente en los últimos años. El té verde es un alimento básico consumido por las poblaciones asiáticas durante miles de años y se supone que tiene numerosos efectos beneficiosos para la salud, uno de ellos es la pérdida de peso.

Agregar este suplemento a su dieta puede impulsar sus esfuerzos de pérdida de peso. El té verde contiene cafeína, y la cafeína acelera la producción de noradrenalina. Cada taza de té verde contiene aproximadamente 24-45 mg de cafeína, dependiendo de cuánto tiempo se haya dejado reposar.

Otro beneficio del té verde es que contiene polifenoles de catequina como la epigalocatequina, el galato de epicatequina y el galato de epigalocatequina, que son poderosos antioxidantes. Existe evidencia de que las catequinas en el té verde o el extracto de té verde (GTE) inhiben el crecimiento de las células cancerosas, desintoxica los radicales libres que dañan las células en el cuerpo, reduce el riesgo de enfermedades del corazón y posiblemente incluso ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer.

La actividad antioxidante de EGCG es aproximadamente 25 a 100 veces mayor que la de las vitaminas C y E. Como con todos los suplementos, no son todos iguales. Cada fabricante tiene una combinación única de epigalocatequina-3-galato (EGCG) que va desde pequeñas cantidades hasta combinaciones más potentes. Por lo tanto, es importante que sepa lo que está comprando.

Por ejemplo, Nutrición Aplicada - Quemador de Grasa Triple de Té Verde es una mezcla de varias vitaminas más una combinación de tés negros, verdes y blancos a 200 mg cada uno (50% EGCG). A diferencia de, Extracto de té verde Mega de Life Extension contiene 98% de polifenoles totales y 45% de epigalocatequina-3-galato (EGCG) sin ningún otro suplemento agregado. También hay una versión descafeinada para aquellos que pueden ser sensibles a la cafeína.

Si opta por la forma de suplemento de té verde, siga siempre las instrucciones de dosificación del fabricante. Más no es necesariamente mejor y puede hacer que su corazón se acelere o se sienta nervioso. Si desea maximizar la efectividad de GTE, debe considerar la combinación de suplementos con aceite de pescado. Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 pueden mejorar la biodisponibilidad y la eficacia de EGCG.

Los suplementos de té verde pueden darle un impulso a sus esfuerzos para perder peso, aunque no espere una caída masiva de libras. El té verde va mucho más allá del peso corporal. Es un suplemento impresionante que mejorará su salud general. Y ese es siempre el objetivo.

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EE. UU .: Extracto de té verde descafeinado Life Extension 98% de polifenoles, cápsulas vegetarianas, 100 unidades

Reino Unido: Extracto de té verde Mega de Life Extension (ligeramente cafeinado) (100 cápsulas vegetarianas, 98% de polifenoles)


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Descargo de responsabilidad: no soy médico y los artículos que escribo están destinados a aumentar su conocimiento sobre el tema. Siempre es una buena idea consultar con su médico personal antes de cambiar su dieta o comenzar una nueva rutina de ejercicios.

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