Juegos y salud cerebral

• Abril 27, 2024

Algunas fallas en la memoria son normales a medida que envejecemos. Si bien no hay métodos garantizados para prevenir la pérdida de memoria o la demencia, según la Clínica Mayo, los juegos estimulantes mentales pueden ayudar a mantener el cerebro en forma.

Los juegos no solo ayudan con la memoria, me di cuenta recientemente de que jugar al Buscaminas, mi juego mental preferido, me pone en un estado de "flujo". Como he escrito en artículos anteriores, tener muchas actividades que producen flujo en tu vida puede aumentar las emociones positivas y la felicidad.

Los crucigramas pueden ejercitar tu cerebro, al igual que el ajedrez y el sudoku. Un artículo de Sharon O'Brien en SeniorLiving.about.com, dice que la clave es jugar juegos en los que te estás concentrando y bloqueando activamente todas las distracciones. Esto también se llama "entrenamiento de atención", que es excelente para el cerebro.

Si solo haces ejercicio físico una vez al mes, lo más probable es que no veas ningún resultado, es lo mismo con ejercitar tu cerebro. Debe "entrenar" regularmente su cerebro para que funcione de manera más efectiva. Los siguientes sitios web ofrecen programas de ejercicio mental, juegos mentales y actividades.

Luminosidad

Este es el único sitio web de entrenamiento cerebral que he visto con su propio comercial. La luminosidad, que fue diseñada por neurocientíficos, le permite jugar juegos para mejorar la flexibilidad, la memoria, la resolución de problemas, la velocidad, el enfoque y otras habilidades. Usted elige el área en la que le gustaría trabajar y crea un perfil para seguir su progreso. El sitio se lanzó en 2007 y tiene alrededor de 40 millones de suscriptores. El sitio también presenta un aspecto de redes sociales.

Cognifit

Este programa mide tu memoria, percepción visual, tiempo de respuesta y más. Una vez que los usuarios completan una evaluación, Cognifit produce un informe de "estado cognitivo" y ofrece un régimen personalizado de aptitud cerebral basado en necesidades específicas. A medida que juegas los juegos mentales, el nivel de dificultad aumenta según el progreso. El programa lo alienta continuamente a aumentar el nivel de condición física de su cerebro. Cognifit, que se fundó en 1999, sugiere que juegues los juegos del cerebro durante 20 minutos tres veces por semana para ver resultados positivos. Y también puedes invitar amigos al sitio.

Brainmetrix

Brain Metrix proporciona acceso a rompecabezas de Sudoku en línea, ajedrez, juegos de memoria, problemas de matemáticas, una prueba de coeficiente intelectual y otras actividades, incluido su juego SilverSphere. "Estimular las áreas de tu cerebro es un proceso saludable", dice el sitio. El juego SilverSphere está diseñado para "mejorar la forma en que usa sus habilidades en estrategia y planificación", lo que puede ayudarlo a planificar su vida real. A diferencia de Luminosity y Cognifit, no se necesita evaluación ni suscripción. Simplemente visite el sitio y comience a jugar.

Instrucciones De Vídeo: 10 Juegos Mentales que te pondrán a pensar (Abril 2024).