Enfermedad mamaria fibroquística

• Mayo 13, 2024

La enfermedad fibroquística del seno es un trastorno benigno del seno, lo que significa que no es dañino. El término "enfermedad fibroquística del seno" es engañoso y, francamente, aterrador. Es por eso que muchos profesionales médicos ahora llaman a esta condición "cambio fibroquístico".

Si sufre quistes dolorosos y llenos de líquido en sus senos, no asuma que tiene un trastorno benigno de los senos. Solo para descartar algo más serio, consulte a su médico y hágase un examen de los senos, incluida una mamografía.

Una vez que su médico haya descartado una afección grave, hay cosas que puede hacer para ayudarse. Una de las más fáciles es mirar su dieta y hacer algunos cambios.

Vitaminas B: Cuando piensas en el estrógeno, generalmente no piensas en tu hígado. Pero algunos médicos ahora vinculan los trastornos relacionados con el estrógeno, como los cambios fibroquísticos, a la función hepática. Para mantener su hígado sano, necesita vitaminas del grupo B. De hecho, los síntomas del cambio fibroquístico mejoraron en un estudio donde los sujetos de prueba recibieron suplementos de este grupo de vitaminas. Para comer alimentos ricos en vitaminas del complejo B, elija granos enteros, frijoles, guisantes e hígado.

Vitamina E: Existe cierta evidencia de que las dosis diarias de vitamina E, entre 100 y 1,200 unidades internacionales (UI), pueden reducir la cantidad de quistes que desarrollas e incluso qué tan grandes se vuelven. Si está pensando en tomar suplementos, consulte primero con su médico. Los suplementos de vitamina E pueden elevar la presión arterial en algunas personas. Las verduras de hoja verde, el germen de trigo, los productos integrales, las nueces y las semillas son una forma buena y segura de agregar vitamina E a su dieta.

Magnesio: Algunos expertos piensan que un suplemento de magnesio es útil en el tratamiento de quistes mamarios. Coma nueces, legumbres, granos integrales, vegetales de color verde oscuro y mariscos para obtener magnesio de forma natural.

Bajo en grasa: Los estudios muestran que las mujeres con diversas formas de trastornos mamarios comen más alimentos ricos en calorías y grasas, especialmente las grasas saturadas que se encuentran en la carne y los productos lácteos, que las mujeres que no sufren trastornos mamarios benignos. Puede ser que las grasas saturadas y el exceso de calorías causen una mayor producción de hormonas femeninas. Estos a su vez, hacen que se formen bultos y quistes en sus senos. Una buena regla general es hacer que las grasas en la dieta sean solo el 30 por ciento de sus calorías diarias. También es importante que reduzca su porcentaje de grasa corporal manteniendo su peso ideal. Si cuida el resto de su cuerpo, su seno también se beneficiará.

Cafeína: Los expertos sugieren que elimine la cafeína completamente de su dieta durante aproximadamente tres o cuatro meses. Lea las etiquetas de los medicamentos para el dolor, algunos analgésicos contienen cafeína oculta. Después de cuatro meses, muchas mujeres notan menos bultos o menos y menos dolor.

Exceso de fluido: Justo antes de recibir su período mensual, su cuerpo le indica a sus riñones que retengan líquidos. Este líquido adicional te hace sentir hinchada y puede causar molestias en los senos. Ciertos alimentos actúan como diuréticos naturales; lo que significa que ayudan a su cuerpo a eliminar líquidos. Agregar algunos diuréticos naturales a su dieta, especialmente justo antes de su consumo mensual, puede proporcionar un alivio a corto plazo del dolor y la pesadez de los quistes mamarios.

Los alimentos que se consideran diuréticos naturales son el jugo de toronja, el jugo de arándano, el agua de limón y la sandía. Además, limite su sal y tome de seis a ocho vasos de agua purificada cada día para eliminar el exceso de sodio. Las hierbas y los tés de hierbas que tienen una acción diurética leve son los escaramujos, el perejil, el jengibre y el diente de león.

Esta información es solo para fines informativos y no pretende reemplazar la atención o el consejo de un médico.

Instrucciones De Vídeo: ¿En qué consiste la Enfermedad Fibroquística Mamaria? (Mayo 2024).