Los peligros del humo de segunda mano.

• Mayo 14, 2024

El humo de segunda mano contiene más de 4000 productos químicos. De este número, 200 se clasifican como venenos conocidos y 60 químicos son cancerígenos, lo que significa que causan cáncer. La Agencia de Protección Ambiental (EPA) ha clasificado el humo de segunda mano como un carcinógeno del Grupo A, lo que significa que hay evidencia suficiente que demuestra que causa cáncer en humanos.

Respirar humo de tabaco causa problemas de salud en todos los seres humanos, principalmente porque el cuerpo humano no está diseñado para soportar el impacto de respirar toxinas. Todas las personas se ven afectadas, incluso si son saludables. Pero el humo del tabaco es especialmente dañino para los bebés y niños pequeños, una de las razones es que sus sistemas inmunes no están completamente desarrollados. También está en riesgo cualquier persona con un sistema inmunitario debilitado, como los ancianos, las personas con asma o dificultades respiratorias, y las personas que se recuperan de una cirugía o enfermedad.

Las personas con una afección cardíaca son especialmente vulnerables, ya que se ha demostrado que la exposición al humo de tabaco ambiental (ETS) duplica el riesgo de ataque cardíaco y mortalidad. Si vives con un fumador, corres más riesgo de sufrir un ataque cardíaco y cáncer de pulmón.

La inhalación de humo de segunda mano a menudo no se toma en serio, pero realmente debería serlo. Respirar humo de tabaco es tóxico para el corazón y los pulmones, así como para todos los órganos principales del cuerpo.

Para evitar que el humo de segunda mano perjudique su salud y la salud de sus seres queridos, estos simples pasos pueden ayudarlo a mantenerse saludable:

1. Si fuma, tome la decisión de dejar de fumar y dedíquese a hacer una cosa para mejorar su salud cada día. Cuando se trata de su salud y bienestar, su médico es uno de sus mejores amigos que puede indicarle cómo dejar de fumar con éxito. Hágalo para el futuro de su salud y también para que pueda disfrutar de su vida con sus seres queridos. Piense en la alternativa, que en última instancia será la muerte prematura o una enfermedad que puede incapacitarlo. Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud, y es algo que siempre se agradecerá por hacer. Para obtener más artículos útiles e información sobre cómo crear un hogar libre de humo y para dejar de fumar, visite //www.ghi.com.

2. No fume dentro de su hogar. Si usted o alguien más fuma, pídales que respeten la salud de su familia y que fumen afuera. Lo hace porque es un paso hacia la salud y la curación, pero también porque no desea que su hogar se convierta en un lugar donde las toxinas y las partículas cancerígenas puedan acumularse hasta el punto de enfermarlo gravemente. El hogar debe ser un lugar seguro y saludable para estar. Eliminar el fumar en su hogar es un buen primer paso para crear este tipo de paz.

3. Recuerde la importancia de la ventilación. Introduzca aire fresco en su hogar en todo momento. Incluso en los días más fríos, abra una ventana para que las moléculas de oxígeno fresco puedan ingresar al hogar y ayudarlo a respirar. La ventilación es especialmente importante si está tratando e intentando eliminar el humo de segunda mano.

4. Filtre el aire en su hogar. Instale un buen filtro de aire en la unidad de calefacción y aire acondicionado de su hogar. A través de mis propias pruebas de muchos filtros de aire, descubrí que tanto Filtrete como True Blue son excelentes filtros que funcionan bien para filtrar el aire. Pero tenga en cuenta que ningún filtro de aire puede eliminar las toxinas del ETS. Por eso es tan importante fumar afuera y no permitir fumar en su hogar.

5. Invierta en un buen purificador de aire. Los sistemas de purificación de aire que utilizan un filtro de tipo hepa, junto con un filtro de carbón, son excelentes para eliminar los alérgenos del aire. Algunos sistemas de purificación de aire emplean un filtro de gas junto con un filtro grueso de carbón pesado que funciona bien para eliminar niveles decentes de humo de tabaco del aire, aunque no eliminarán todas las toxinas del humo de tabaco. La purificación del aire es un paso importante para reducir las sustancias nocivas del aire que respira. Solo recuerde evitar los purificadores de aire que producen ozono, ya que el ozono que producen puede dañar el tejido pulmonar y la salud en general.


Referencias

Instituto Nacional del Cáncer. Monografías sobre el tabaquismo y el control del tabaco: Monografía 9: Cigarros: efectos sobre la salud y tendencias. Bethesda, MD: Institutos Nacionales de Salud, Instituto Nacional del Cáncer; 1998. NIH Pub. No. 98–4302 [consultado el 15 de enero del 2007]. Disponible en //cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html.


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