Conceptos básicos del calendario de concepción

• Abril 26, 2024

Es sorprendente que, a pesar del hecho de que las mujeres menstrúan casi cada 28-35 días, a menudo sabemos poco sobre nuestros días fértiles. ¡Esta es la cantidad de embarazos no deseados que ocurren! Y para aquellos que luchan por concebir, esta también puede ser la razón por la que eso no está funcionando.

Su ciclo tiene dos fases: la fase folicular, que comienza con la menstruación, y la fase lútea, que es el tiempo después de la ovulación. El día 1 de su ciclo es el primer día de la menstruación de flujo completo, no el último día. Algunos médicos dicen que lo cuenten solo si comienza antes del mediodía, otros dicen que a medianoche está bien. La mayoría de las mujeres menstrúan durante 4-7 días, por más tiempo pueden indicar fibromas o endometriosis. Más corto podría indicar un endometrio delgado, pero la mayoría de los médicos no ponen demasiado énfasis en esto. Lo que les preocupa es la regularidad: ¿tienen un período cada 28-35 días? Si es más corto, podría ser un defecto de la fase lútea, y si es más largo, entonces es posible que no esté ovulando mensualmente.

Durante su período, los folículos que contienen óvulos comienzan a crecer en preparación para la próxima ovulación. Crecerá más de un folículo cada mes, y los folículos crecerán en ambos ovarios cada mes. ¿Alguien más le enseñó que solo un ovario desarrolla un folículo cada mes? Sin embargo, típicamente, un folículo se vuelve dominante y crece y libera un óvulo mientras que los otros folículos se encogen. Esta fase dura hasta aproximadamente el día 14 para una mujer con un ciclo de 28 días. Esta fase puede ser más larga si su ciclo es más largo.

¡Entonces ovulas! El ovario libera el óvulo y la trompa de Falopio lo barre. Aquí es donde el esperma se encuentra con el óvulo y lo fertiliza. La ovulación se puede detectar mediante kits de prueba de ovulación, que miden la LH (hormona luteinizante) en la orina. La LH comienza a elevarse para desencadenar la ovulación, y alcanza su punto máximo rápidamente y vuelve a caer, todo en 24 horas. Una buena pregunta que hacen las mujeres es ¿cómo saber si atrapó la LH al subir o bajar? Con estos kits, no lo sabes, pero no importa. El óvulo se libera por lo general dentro de las 24-48 horas después de detectar el comienzo de la oleada, por lo que si se da cuenta de la caída, todavía está dentro del período de fertilidad. Sin embargo, dado que un óvulo solo vive unas 24 horas sin fertilizar, el coito 4 días después de la ovulación no dará lugar a la concepción.

Luego viene la fase lútea donde el folículo que liberó un óvulo se convierte en un cuerpo lúteo, que simplemente significa "cuerpo amarillo". El cuerpo lúteo produce progesterona, que prepara el endometrio para una posible implantación. Esta fase dura casi 14 días para todas las mujeres, independientemente de cuándo ovulas. Si tiene un ciclo largo, los días adicionales están en la fase folicular antes de la ovulación, no en la fase lútea.

Dado que los espermatozoides viven de 3 a 7 días en las trompas de Falopio, las relaciones sexuales en el día real de la ovulación no son tan importantes si estás tratando de concebir. ¡Lo importante es cronometrar el coito comenzando solo unos días antes y durante la ovulación, pero no después! Y si está tratando de evitar la concepción, tendrá que usar protección o abstenerse mucho antes de su ovulación anticipada, lo cual es complicado si solo usa un calendario. Si esa es tu intención, ¡debes buscar otros métodos para ayudarte!

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