Libros para presentar a los niños de 3 a 8 años a Mindfulness

• Mayo 3, 2024

Este artículo es parte de una serie de libros para presentar a los niños y adolescentes conceptos budistas como mindfulness, meditación y metta (misericordia), así como algo de historia budista y la vida de Buda. Este primer artículo está en libros ilustrados para jóvenes. niños de 3 a 8 años. El segundo artículo trata sobre libros para niños de 9 a 12 años, y el tercer artículo trata sobre libros para adolescentes.

Como cualquier padre sabe, para los niños de 3 a 8 años, las ilustraciones de un libro son tan importantes (si no más) que el tema y el texto. Entonces, los libros que he seleccionado para este rango de edad tienen ilustraciones divertidas y hermosas. También son apropiados tanto para budistas como para no budistas, ya que no discuten la religión budista per se, sino que se centran en prácticas arraigadas en el budismo de las que cualquiera puede beneficiarse.

Los niños en el extremo más joven de este rango de edad se están volviendo capaces de concentrarse en su respiración, y aumentar su conciencia de esto en los años siguientes es una forma maravillosa de enseñarles la valiosa habilidad de respirar profundamente (o más de una) cuando se sienten molestos o estresados. Los niños en este rango de edad también se vuelven capaces de participar en meditaciones formales de respiración y visualización. Además, han surgido del "centrarse en mí" de la infancia, y son capaces de contemplar su relación con los demás de una manera más profunda. Los libros debajo de cada uno abordan una de estas capacidades en expansión.

Cada aliento una sonrisa, por la Hermana Susan - Este libro está escrito por una monja en un centro fundado por el monje budista vietnamita Thich Nhat Hanh (autor de La paz es cada paso, entre otras cosas.) Es adecuado para niños muy pequeños, en el rango de edad preescolar, aunque los niños un poco mayores también pueden disfrutarlo. En un lenguaje simple y repetitivo, presenta a los niños la respiración consciente y la conciencia de la naturaleza. Las imágenes son en su mayoría de entornos naturales, y están en alegres colores pastel. Simplemente leerlo es relajante, e invitar a su hijo a respirar junto con las frases es la introducción perfecta a esta práctica.

Meditación Piggy Pacífica, por Kerry Lee Maclean: esta fantástica historia presenta a una familia ocupada de cerdos, incluidos dos cerdos jóvenes ocupados con la escuela, la práctica de fútbol, ​​las clases de ballet, la tarea y más. La meditación se presenta como una herramienta que usan para ayudarlos a lidiar con las difíciles situaciones cotidianas que enfrentan muchos niños: ser molestados por sus hermanos, caerse en la escuela o servir una cena que no les gusta. Me gusta Cada aliento una sonrisa, este libro no es de naturaleza religiosa. El epílogo incluye instrucciones para una meditación de respiración básica del autor, que es un instructor certificado de meditación para niños.

Moody Cow Medita, por Kerry Lee Maclean - Por el mismo autor de Peaceful Piggy Meditation, esta historia se centra en un niño / 'vaca malhumorada' que tiene un mal día y termina muy enojado. Su abuelo le enseña una técnica de meditación 'mental' para tranquilizarse. Divertido y relevante, esta es una gran historia para que los niños hablen sobre las emociones difíciles, especialmente la ira, y presenta la meditación como una forma de ayudar a lidiar con ellas, fuera de cualquier contexto religioso en particular.

Corbatas Zen, por Jon Muth - Una continuación del galardonado Shorts Zen, este es en realidad mi favorito de los dos. Ambos presentan a Stillwater, un panda gigante adorable (y bellamente dibujado), que se hace amigo de tres niños de primaria. En Corbatas Zen, uno de los niños está ansioso por participar en un concurso de ortografía de la escuela, y Stillwater le presenta a un vecino anciano, cuyas maneras irritables han asustado a los niños en el pasado. Resulta que ella es una antigua maestra y lo ayuda a asear el concurso de ortografía. En el camino, los tres niños aprenden acerca de la compasión, ya que descubren que el mal humor de la mujer realmente nace de la soledad. Una sub-trama presenta al joven sobrino de Stillwater que visita China, que lanza poesía japonesa de haiku en respuesta a los eventos. Esta es una historia divertida que enseña el valor de la amabilidad y ver el pasado de las personas.

Puede comprar estos libros en Amazon a través de los enlaces a continuación. También revise mi revisión de una versión de Jataka Tales, cuentos populares éticos budistas para niños.

Instrucciones De Vídeo: Gemma Sánchez presenta su libro ilustrado al público de Sanse (Mayo 2024).