El 40% de tu felicidad depende de ti

• Abril 26, 2024

Conocemos los conceptos básicos sobre la felicidad, pero aún no tenemos un control sobre ello. Además, intelectualmente somos conscientes de que la felicidad es un viaje y no un destino; nos atascamos en el camino. Además, los espiritistas y las figuras religiosas nos han enseñado que es mejor dar que recibir, sin embargo, estiramos nuestras manos para obtener algo de alegría por nosotros mismos. Entonces, otras personas no pueden completarnos y nuestro alma gemela vive dentro de nosotros. ¿Por qué entonces todavía estamos estresados ​​por algo tan delicioso como la felicidad? Lo que realmente necesitamos es algo concreto para seguir.

Profesora Sonya Lyubormirsky, psicóloga social y autora de El cómo de la felicidad, explica que el cincuenta por ciento de nuestra capacidad de felicidad está genéticamente predeterminado. Otro diez por ciento lo establece la vida externa, como nuestra educación infantil, educación y amigos. Esto nos deja un cuarenta por ciento. De manera similar a un régimen de pérdida de peso y condición física sostenida, incluso si nuestros genes y entorno lo hacen un poco más difícil, debemos comprometernos con un plan de bienestar y luego la báscula se inclinará a nuestro favor.

Aquí hay 7 ingredientes para potenciar su cuarenta por ciento:

• Hay una gran cantidad de energía oculta en una semilla. La felicidad es una semilla que siembras. Las semillas brotan y envían raíces. Esto significa que al mismo tiempo puedes levantarte y profundizar. En otras palabras, conviértete en un escalador de almas en lugar de un escalador social.
  
• Con demasiada frecuencia tratamos de comprender la naturaleza de la realidad. ¿No es más productivo crear la naturaleza de tu propia realidad? Concebir, creer y lograr. Encuentre objetivos significativos para cumplir a lo largo de la vida.
  
• La felicidad es una historia y tú eres el autor. Un principio fundamental de la felicidad es la autonomía. Eres libre de escribir tu historia sin importar lo que te pase fuera de ti. En una historia no tienes que concentrarte en la tragedia. Puedes desarrollar un futuro éxito y alegría.
  
• Considere la felicidad como un equilibrio entre el mundo externo como, la familia, los amigos y colegas y el mundo interno, su vida interior.
  
• No se deprima cuando esté infeliz, estresado o tenga un parche áspero. Considere la felicidad como un termómetro que mide la fiebre. A veces la fiebre sube, baja, pero eventualmente volverá a la normalidad. Esto se conoce como la vida diaria.
  
• El cuerpo y la mente necesitan estar alineados. No puedes mantener la felicidad con la comida chatarra, dormir poco y tener un estilo de vida sedentario. Las toxinas físicas conducen a toxinas emocionales.
  
• Aquí hay un secreto especial de felicidad: la felicidad se encuentra en lo común. Apreciar los placeres simples.

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Instrucciones De Vídeo: La balanza de la felicidad - Inteligencia Emocional - Elsa Punset (Abril 2024).