Galletas Wasa Light Rye

• Mayo 18, 2024

Hay momentos en los que desea una "base" en la que colocar el salmón, el queso o las verduras. Las galletas saladas de centeno Wasa son saludables y tienen 3 g de fibra por porción.

Principalmente obtuve las galletas Wasa porque me había quedado sin opciones de nacho bajas en carbohidratos. ¡¡¡De alguna manera CADA nacho bajo en carbohidratos que disfruté se había ido a la quiebra !! Desesperado, me volví hacia estas galletas Wasa. Por cada 2 galletas grandes, que puedes romper en 2-3 pedazos de nacho, obtienes 3 g de fibra y 11 g de carbohidratos netos. Ahora, me doy cuenta de que 11 g es grande para una persona en la inducción, pero para las personas que siguen una dieta regular baja en carbohidratos, 11 g es perfecto para una merienda.

Los uso principalmente para la creación de Nacho. Me puse un poco de salsa baja en carbohidratos, rocié un poco de mezcla de queso mexicano, ¡y listo! Tengo una deliciosa merienda baja en carbohidratos que me llena y satisface mis antojos. Lo sumerjo en crema agria y me divierto. Por supuesto, puede agregar aceitunas negras o cualquier otra cosa que le agrade.

Si eres un amante del salmón (¡como ciertamente lo soy!) También puedes optar por el salmón ahumado y la salsa de crema blanca con alcaparras, que también funciona bastante bien.

En lo que a mí respecta, si vas a tener carbohidratos en tu dieta, deberían ser carbohidratos SALUDABLES. Si su opción es obtener 11 g en un helado sin azúcar que no le da ningún beneficio en absoluto, o 11 g en un refrigerio muy rico y saludable que proporciona una gran fibra y cero grasas / colesterol, definitivamente elegiría este camino. Incluso obtienes 2 g de proteína aquí. El sodio es de 70 mg, es decir, el 3% de su ingesta diaria.

Bien recomendado!

Nota de inducción: si todavía está en el punto donde 11 g es demasiado para usted, intente usar rodajas de pepino para galletas. Puedes poner queso en rodajas de pepino y es MUY sabroso.


Biblioteca de libros bajos en carbohidratos de Lisa Shea

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