Validación para sobrevivientes

• Mayo 11, 2024

La validación es muy importante para los sobrevivientes de cualquier forma de abuso, incluso el abuso infantil. Una vez que el sobreviviente comienza a hablar sobre el abuso que sufrió, así como sobre las muchas emociones difíciles que puede estar sintiendo, debe ser validado. El sobreviviente necesita saber que está justificado en lo que siente. Un ejemplo de esto sería cuando el sobreviviente comienza a compartir que siente enojo o ira por lo que soportó. La persona que escucha al sobreviviente necesitaría validar lo que siente. Quizás esa persona de confianza podría explicarle al sobreviviente que lo que siente es legítimo y válido.

Si una persona fue abusada cuando era niño y ha encontrado una persona de confianza para confiar, lo más probable es que se sientan lo suficientemente seguros como para abrirse y hablar sobre las emociones que los han preocupado durante años. El sobreviviente anhela escuchar que lo que sienten está justificado por lo que soportaron. Necesitan tener validación de lo que sienten. La validación es extremadamente importante para el sobreviviente. Algunos sobrevivientes pueden sentir que están locos por lo que sienten. He escuchado a muchos sobrevivientes decir que sienten que están locos por lo que sienten. Yo mismo me he sentido así, cuando comencé a compartir con alguien. Aquí es donde entra en juego la validación.

Cuando el sobreviviente escucha que está justificado en lo que siente y que sus emociones son válidas, comienza a sanar internamente. Con el tiempo, verán por sí mismos que sus emociones son válidas. Eventualmente se volverán lo suficientemente fuertes como para enfrentar esas emociones difíciles. En ese punto, sus emociones ya no los controlan; en cambio, comienzan a controlar las emociones, porque por primera vez en mucho tiempo, sienten que pueden identificar las emociones y hablar sobre ellas. Con este lanzamiento, pueden comenzar a ver por sí mismos que no están locos, pero que lo que sienten es válido. Esto también les ayuda a comenzar a confiar en sí mismos y en sus emociones.

Si le han confiado las emociones difíciles de una persona que ha sobrevivido al abuso infantil, valide lo que siente. Anímalos a compartir sus emociones. Dígales que lo que sienten está justificado. Escúchelos, mientras comparten, y esté allí para validarlos. Quizás pueda decirles que las emociones son normales, considerando lo que han soportado. Comparta con ellos que tienen todo el derecho de sentir cómo lo hacen. Esté allí para escuchar y validar.

Por último, tenga en cuenta que otro ha confiado en usted para ayudarlo a comenzar su proceso de curación. Es un honor para usted, cuando un sobreviviente de abuso infantil ha tomado la difícil decisión de abrirse a usted y le pide que lo ayude a comenzar a confrontar sus emociones. Cuando han dado ese gran paso para confiar, es imprescindible que valide lo que sienten. Simplemente esté allí para ellos. Escúchalos. Ofréceles tu hombro para llorar. Permítales hablar sobre lo que sienten. Entonces anímalos. Validar sus sentimientos.

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