Consejos para comprar una caminadora para caminar

• Mayo 20, 2024

Caminar es una de las mejores formas de ejercicio.

Si tienes una cinta de correr, entonces puedes

Olvida estas excusas

El clima es ... demasiado frío, demasiado caluroso, demasiado ventoso, demasiado nevado.
Las aceras / pavimentos están ... muy helados, resbaladizos, muy calientes o muy ocupados.

Es muy peligroso
Tengo alergias al polen

soy demasiado viejo
Es muy tarde / temprano para salir
Necesito ver el último episodio de ...

Tengo demasiado sobrepeso y no estoy en forma
Esto no es una excusa, debe cuidar su cuerpo, después de todo, ¡es el único que tiene!

Sin embargo, si tiene sobrepeso / obesidad, hable con su médico / profesional de la salud antes de comenzar a caminar en una cinta de correr.


Comprar una cinta de correr

No entre en una tienda de equipos de ejercicios y se deje intimidar por el vendedor; eche un buen vistazo y haga las preguntas a continuación y, si es posible, pruebe varias antes de comprar. Lleve el calzado que usaría en casa.

Ve al centro comercial o centro comercial y pruébalo. Siempre puedes ir a casa y encontrar el mismo más barato en internet.


Consejos sobre qué buscar al comprar una cinta de correr


¿Qué peso de persona puede usar esta máquina?

Si tiene mucho sobrepeso / obesidad, consulte el límite de peso de la cinta de correr
¿Es 300, 350, 400, 450 libras? Las máquinas varían, por lo que vale la pena hacer la pregunta.



El tamaño completo de la cinta de correr

Antes de ingresar a Internet o salir al centro comercial, mida el espacio donde cree que se mantendrá su cinta de correr.

Si desea tenerlo en una habitación libre, ¿hay una toma de televisión o una toma de teléfono?
¿Se puede colocar cerca de una ventana y un espejo? (Los espejos son buenos para verificar tu postura)
¿Hay espacio para que muevas los brazos?
¿Podría haber un ventilador cerca para mantenerte fresco?
¿Hay una toma de corriente cerca?
¿Necesitas una máquina que se pliegue?


Cinturón

Esto es un poco que pisas. Como todos tienen zancadas de diferente longitud, verifique que le convenga. Cuanto más alto seas, más largo cinturón necesitarás.
También verifique el ancho, ya que creo que la mayoría de las personas necesitan al menos 20 pulgadas.
Grosor de la correa: cuanto más delgada sea la correa, más rápido se desgastará, así que opta por 2 pliegues si puedes permitírtelo.


Retroalimentación electrónica

Esto le indica la cantidad de millas que ha caminado en la cantidad de minutos, las calorías que ha quemado.
Una característica útil es poder poner en su peso y edad
Algunas máquinas cuentan la cantidad de minutos que le quedan en su plan de caminata.
¿Tiene un monitor de ritmo cardíaco fácil de usar?


El control de la velocidad

Debes asegurarte de que tu cinta de correr tenga programas para los que no son aptos: aproximadamente media hora por una milla y programas que te llevarán a niveles de condición física más altos.

Nunca se sienta tentado a comenzar en un nivel demasiado alto, solo se sentirá harto y desanimado, establezca objetivos realistas.


Manejas

Cuando caminas afuera no te aferras a nada. Perderá más calorías al no aguantar.
Sin embargo, las asas son buenas para sostener cuando recién comienza o si tiene un problema de equilibrio.
Esta es una de las razones por las que necesita probar las cintas de correr.
¿Las asas se sienten cómodas?
¿Se puede llegar fácilmente al porta bebidas, etc.?


Absorción de impacto

La amortiguación puede ser proporcionada por amortiguadores debajo de la plataforma o por una correa gruesa. Sin embargo, una mayor absorción de impactos puede significar un mayor precio, ¡así que otra razón para probar antes de comprar!


Inclinación

O subir una colina: muchas cintas de correr tienen la facilidad de alterar la inclinación de la cubierta. ¿Quieres o necesitas una gran variedad?
¿Cómo se ajusta esta inclinación? ¿Es fácil de hacer?


Garantía

Si está comprando una cinta de correr, consulte el período de garantía.
¿Son seis meses, un año, dos años o tres años?
Si le ofrecen una garantía de por vida, compruébelo y recíbalo por escrito.


Caballo de fuerza

Esté atento al tamaño de la potencia del caballo o la clasificación de servicio
Para los caminantes, lo mejor es ir a una cinta de correr de entre 2 y 3 caballos de fuerza. Cuanto mayor sea la potencia, más durará el motor, por lo que si tiene mucho sobrepeso, pagaría obtener al menos una máquina de 3 caballos de fuerza.


Porta libros y porta bebidas

Una de las cosas más importantes que necesitará es una botella de agua y es realmente necesario tener uno o dos soportes. También es bueno tener un lugar para los pañuelos de papel y si desea leer al caminar, considere las cintas de correr con un estante para libros.


Precio

Hay cintas de correr para todos los presupuestos; le recomendaría que obtenga lo mejor que puede pagar en su rango de precios.
¡No se sienta tentado por los precios reducidos, etc. a menos que la máquina haga todas las cosas que desea!

¡Disfruta tu caminar!

Instrucciones De Vídeo: Cintas de Correr Eléctricas: Precios, Modelos y Consejos para comprar una (Mayo 2024).