Saliendo de su zona de confort

• Abril 26, 2024

Comprender cómo esforzarse más allá de sus miedos y fuera de la cómoda seguridad de su vida cotidiana es tan necesario como difícil. En todos los aspectos de nuestras vidas hay cosas que tememos y nos sentimos incómodos porque no nos gusta salir de nuestra zona de confort. El objetivo de este artículo es ayudarlo a pensar en cómo empujarse más allá de su propio límite. Cuando digo borde, me refiero al punto en el que metafóricamente jadea de miedo. Su ventaja es ese momento cuando el miedo aumenta en su pecho, su corazón late y su respiración se acelera. Cuando llegues a ese punto, respira hondo, concéntrate y avanza, ya sea el último paso fuera del avión mientras saltas en paracaídas, le cuentas a alguien cómo te sientes o déjate llevar por la pista de baile.

Seguir este consejo es difícil y, a veces, doloroso. Más a menudo, es increíblemente gratificante. Una amiga mía que tiene asma, un problema de cadera, y pensó que no era muy atlética, solo corrió su primer maratón y terminó. Surfeé durante años antes de agotar las agallas para atrapar una ola de tres metros, y mis temores al océano han disminuido desde entonces. Perdí treinta libras a través del trabajo duro y aprendí que mi cuerpo es capaz de mucho más de lo que creía posible. Hay historias como esta todos los días de personas que se han enfrentado a sus miedos y limitaciones percibidas, y han superado su límite.

Identificar sus miedos, límites personales y límites es el primer paso para conquistarlos. Tome un pedazo de papel y escriba todo lo que ha tenido miedo de hacer en su vida, todo lo que ha envidiado a otras personas por hacer, y todo lo que le teme o todo lo que le impide tener la vida que desea. Haz una lista de las cosas físicas que temes, pero lo más importante, enumera las mentales y las emocionales. Se honesto. Si haces trampa, solo te harás daño. Después de hacer la lista, agrúpelos en miedos mentales, emocionales y físicos. Luego agrúpelos de mayor a menor. Comience con poco y avance hasta las cosas más desafiantes. Ya sea para enfrentarte a una persona que te trata mal o hacer puenting desde un acantilado, te esfuerzas mucho más allá de tu "borde".

A medida que avanza en la lista, siempre tenga cuidado. Antes de hacer algo peligroso, conozca su cuerpo y hasta dónde puede ser empujado, y use el sentido común. Si está en riesgo de sufrir un ataque cardíaco, piense en otra forma de superar su límite además del paracaidismo. Si tiene miedo al agua, comience con una piscina o un pequeño arroyo, no con el océano. Recuerde, el objetivo no es traumatizarse. Es superar su límite lo suficiente como para que pueda adoptar nuevas ideas y aventuras sin los mismos miedos y limitaciones.

Este sitio está dedicado a ayudar a las personas a vivir aventuras en todos los aspectos de su vida diaria. Pero para vivir aventureramente, tienes que hacer más que seguir las mociones, los programas y los eventos. Tienes que progresar hacia una actitud de ‘Puedo hacer esto. Puedo tener miedo, pero sé que soy capaz de empujarme más allá de mis límites "en lugar de" oh, Dios, ¿puedo hacer esto? "Se trata de enfrentar tu miedo, ser dueño de él y pasar de largo. Solo entonces realmente comenzarás a vivir aventureramente.


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Instrucciones De Vídeo: Motivacion, salir zona de confort (Abril 2024).