Auto conversación y creer en ti mismo

• Abril 27, 2024

"Si crees que puedes o crees que no puedes, tienes razón" - Henry Ford.

Nuestra imagen corporal está tan entrelazada con nuestros pensamientos que mirar el diálogo interno es una parte vital para comenzar a aceptarnos como somos. Tenemos esas pequeñas voces en nuestras cabezas que nos dicen cómo pensar sobre el mundo. A menudo, nos brindan excelentes comentarios y nos alientan. A veces, sin embargo, nos mantienen atrapados en el lodo.

Nuestra infancia es donde nuestra autoestima comienza a tomar forma. Los padres que muestran su amor y que nos alientan a ser nosotros mismos fomentarán una fuerte autoestima en sus hijos. Aprendemos de nuestros padres cómo mirar el mundo y nuestro lugar en él.

Si usted, como yo, tuvo padres que no fueron tan alentadores, ¿qué puede hacer? Primero escucha las cosas que te dices a ti mismo. Detente cuando notes que te estás humillando. Entonces piensa, ¿es esto cierto? ¿Alguna parte de ella es cierta?

Mi madre me dijo una vez que nunca le agradaría a nadie. Le creí porque, después de todo, mi madre y yo confiamos en que ella sabía más. Así que durante años llevé este juicio sobre mí mismo. Nadie podría quererme.

De Verdad? ¿Ninguno? ¿Nunca? La verdad es que no a todos les gusto, pero a muchas personas sí. Una vez que me di cuenta de que su comentario provenía más de su dolor que de una realidad sobre mí, ese pensamiento ya no tenía sentido para mí.

¿Tienes alguna idea como esa? Detente por un momento y cállate. Mira lo que te viene a la mente. Luego pregunte "¿Hay alguna parte de esto real?" Si el pensamiento no es cierto sobre quién eres hoy, déjalo ir. Haz lo que sea necesario para tener esa idea de tu cabeza. Medite, ore, recite afirmaciones diarias, simplemente cambie esa falsa convicción.

¿Qué pasa si encuentra que una parte de ese sentimiento negativo es real? Entonces debes preguntar "¿Esta creencia me sirve de alguna manera?" Si es así, entonces probablemente querrás conservarlo por ahora.

Trabajé durante muchos años en la industria de las mascotas. Creía que era lo único que podía hacer. Esta creencia me sirvió porque me hizo un gran trabajador. Tenía miedo de perder mi trabajo, ya que eso era todo lo que podía hacer. Me convertí en el mejor peluquero / entrenador de aves / técnico veterinario / vendedor de comida para perros, podría ser.

Luego están esas ideas sobre nosotros mismos que podrían ser ciertas pero que realmente no sabemos. Esto generalmente se debe a que la idea nos ha impedido probar algo nuevo. Mi mejor sugerencia para esta instancia es simplemente salir y hacer algo.

Nunca me he considerado atlético. Si bien obtuve un cinturón verde en karate en mis treinta años, me dije a mí mismo, un cinturón verde es fácil, realmente no puedes considerarte un atleta hasta que tengas un cinturón negro. Luego, 20 años después, decidí caminar por el maratón de Los Ángeles. No sabía si podía hacer 26.2 millas o no. Este es un caso en el que mi cabeza decía "No eres ese tipo de persona", pero en realidad no sabía si era o no.

El 19 de marzo de 2006, después de 8 horas y 44 minutos de caminata, crucé la línea de meta en el Maratón de Los Ángeles. Mis amigos a mi lado (sí, esos amigos que mi madre dijo que nunca tendría) y sabía que podía aspirar a cualquier sueño en mi vida siempre que no dejara que mis pensamientos se interpusieran en mi camino.

Entonces, en palabras de ese gran filósofo, Yoda, “Intenta no. Hacer o no hacer. Aquí no hay intentos."

Espero que hagas todo lo que quieras en tu vida. Deshazte de esos pensamientos que te impiden tener la mejor vida posible y cree en ti mismo, en tu belleza y tus sueños tanto como yo creo en ti.

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