Ride With Me - Entrevista con AJ

• Abril 28, 2024

Llega un momento en la vida, donde de repente te sientes cómodo contigo mismo; Una crisis de mediana edad tiene la tendencia de hacerle eso a un cuerpo. Aquí, comparto algunos de mis pensamientos sobre la imagen y el peso de mi cuerpo.

En los últimos 16 años, he ganado y he perdido. Según el Índice de Medición Corporal (IMC), me han etiquetado en cualquier lugar, desde "un buen peso para mi cuerpo" hasta "obesidad mórbida". Junto con mi repentina lucha con mi peso, también luché por mantener mis emociones bajo control. Mi imagen corporal y mi autoestima eran prácticamente inexistentes, si no completamente en los basureros.

En mi biografía, que puedes leer aquí, hablo del comienzo de mi viaje de pérdida de peso. Pensé que había conquistado a ese monstruo de ojos verdes, hasta 2016-2017. Los acontecimientos de la vida me hicieron recurrir a la comida y la bebida para calmar mi alma. Gané aproximadamente 45 libras en el transcurso de ese año. Me estaba comiendo en el olvido. No tiene ningún sentido ¿Por qué comer para calmar mi alma, si estoy sacrificando mi propia imagen y estima? Comer debe ser placentero. No debe provocar dolor intenso y vergüenza después de darse un capricho.

Necesitaba encontrar el espacio donde pudiera vivir en contención, paz y alegría con mi comida. Una vez que me di cuenta de lo que estaba haciendo mal, comencé a hacer pequeñas correcciones. Sin embargo, los números en la escala continuaron subiendo. Estaba fuera de mí. Escuché mi intuición: decía: "Algo no está bien con tu cuerpo". Decidí hacer un viaje improvisado para visitar a mi médico antienvejecimiento en Destin, Florida. Ese viaje resultó ser justo lo que necesitaba. Mis hormonas estaban completamente fuera de control. No importa cuán bueno fuera o cuánto ejercicio hiciera, bajar esas libras hubiera sido imposible, sin equilibrar primero mis hormonas.

Para darle una patada al proceso, mi médico me recetó dos medicamentos que han demostrado ayudar en la pérdida de peso (NO la fentermina). Eso, junto con el equilibrio de mis hormonas hizo el truco. Hoy, puedo informar felizmente que estoy en mi peso ideal (no es lo que el gobierno dice que debería ser mi peso ideal, lo que AJ dice que debería ser su peso). ;)

No hago dieta. La mayoría de los días, comienzo con un batido para el desayuno. Tengo un jugo verde para el almuerzo (verduras reales, no la forma en polvo), y como una cena limpia, es decir, carne y verduras. Como como de esta manera casi todos los días, no me estreso por salir, beber alcohol o incluso cocinar mis platos favoritos de comida reconfortante. Vivo mi vida, ¿cuál es la expresión más extraordinaria de mi ser?

Hay una aclaración de la vida que ocurre cuando eres capaz de controlar tus hábitos emocionales y tu vida. Hoy me siento claro. Cuando entro en una habitación, estoy yo - crudo y sin filtro - ¡YO!

Como mujeres, sabemos que hay fuerza en los números. También tenemos la última oportunidad y responsabilidad de apoyarnos mutuamente en nuestros viajes. Esto se desarrolla suave y amorosamente cuando abrimos nuestros corazones al compartir historias, ideas y experiencias. CoffeBreakBlog es una comunidad de mujeres increíbles y empoderadas, que han tomado la decisión de vivir la mejor versión de sí mismas.

¿Por qué no das el primer paso y vienes conmigo?

Instrucciones De Vídeo: ACOUSTIC BEATZ - Improv, Ride With Me (Hostel Recording) (Abril 2024).

Ride With Me - Entrevista con AJ, pérdida de peso, pérdida de peso, AJ Alexander, alimentación emocional, aumento de peso, peso del bebé, menopausia, crisis de la mediana edad