Volviendo a tus raíces en la meditación

• Mayo 14, 2024

Al crecer en un hogar judío reformado, aprendí desde el principio que los problemas prácticos tenían prioridad sobre los espirituales. Cuando le preguntaba sobre Dios y el infierno, mi abuela siempre me decía: “¿Quién sabe? Hagamos la cena ". A medida que crecía y me alejaba de los rituales de mi infancia, busqué la iluminación en varios lugares, siendo el yoga el que más me convenía. Cuando aprendí a meditar, aprendí desde una perspectiva yóguica. No fue hasta que me dirigía hacia la mediana edad que se me ocurrió mirar hacia atrás a mis raíces. Estoy seguro de que no soy el único con esta historia.

Y honestamente? Es una pena que muchos de nosotros podamos decir lo mismo. No es que la herencia sea el destino, sino que una práctica de meditación que nos conecta con nuestra herencia solo nos puede poner más en contacto con nosotros mismos. Si yoga realmente significa "unión", ¿no deberíamos estar tratando de conectarnos con nuestras raíces, así como tratar de tocar nuestros dedos de los pies en Standing Forward Bend?

Esto no tiene que significar volver a la iglesia, el templo o la mezquita si no sentimos esa atracción. Si nos consideramos espirituales en lugar de religiosos, somos libres de orar y meditar de cualquier manera que nos parezca correcta. Sin embargo, existe un punto de equilibrio entre la aceptación ciega y el rechazo completo, y es posible mantener al bebé incluso cuando tira el agua del baño (para usar un dicho tradicional).

Hay una oración judía particular que se centra en la gratitud. Tradicionalmente se habla para conmemorar fiestas y ocasiones alegres; en mi opinión, eso significa días que terminan en una "Y". Quiero que cada momento de mi vida toque lo sagrado y que mi espíritu esté agradecido por todas las cosas. Por lo tanto, me gusta usar esta oración como una de mis mantras, usándolo para comenzar cada meditación. A veces, cuando digo esta oración, visualizo a mi madre y a mi abuela, y a sus madres y abuelas, y así sucesivamente, retrocediendo en el tiempo, una línea constante de ADN. Esta es una manera en la que yo, como persona judía no practicante, puedo honrar mis raíces.

Piensa en la forma en que te criaron. ¿Hay algo - alguna oración, alguna práctica, alguna festividad - que te haya traído alegría cuando eras niño? ¿Es posible incorporar algo de eso en la meditación de hoy? ¿Existe una tradición cultural que te conecte con tus antepasados? Esto podría significar tomarse el tiempo en el Día de San Patricio para reflexionar sobre la diáspora irlandesa; También podría sugerir que una persona criada católica podría sentirse cómoda usando un mala al cantar mantras debido a la similitud de esa práctica con el Rosario.

El patrimonio abarca raza, tribu, país, religión; También incluye género y experiencia. Quizás tu familia fue a la playa todos los fines de semana; ¿Podría incluir algo relacionado con el océano en su meditación? Como mujer, me siento atraída por las Diosas de la mitología y el rostro femenino de Dios; ¿Podría esto ser cierto para usted también?

La próxima vez que te sientes a meditar, tómate un momento para reflexionar sobre quién eres en términos de tus padres, tu ADN y todos los diferentes aspectos de tu alma. ¿Cómo puedes incorporarlos a tus reflexiones diarias, tu práctica de oración, tus lecturas o lo que sea que hagas regularmente para nutrir tu alma? Cuando hablas con tu Poder Superior, ¿podrías incorporar un lenguaje ancestral, o te sientes más conectado usando las palabras de tu vida diaria?

No hay una respuesta aquí. Si estás comprometido a hacer que la meditación realmente funcione para ti, estas son preguntas que debes responder por ti mismo. Su decisión final seguramente enriquecerá su práctica meditativa.

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