Frutas y Verduras Gratis

• Abril 29, 2024

Es a mediados de marzo. La temporada de jardinería está por venir, aunque las semillas ya deberían comenzar en el interior. ¿Qué tiene que ver la jardinería con los dorados? ¡Mucho! Además de la satisfacción de plantar las semillas, verlas crecer y cosechar sus propios productos frescos, hay MUCHOS desafíos para disfrutar. Lo que no quiere / no puede usar, puede compartirlo con los vecinos. Y si cultivas MUCHO más, puedes venderlo en el mercado agrícola o, como lo hace nuestra ciudad, en Produce on the Square todos los fines de semana.

A mediados de la vida, me sorprendió descubrir que la jardinería y el deshierbe son buenos ejercicios. Sentí músculos que había olvidado que tenía, recordando un antiguo mamismo: "Convierto todo en un ejercicio y aprovecho al máximo". El ejercicio puede ser físico, mental, emocional e intelectual. La jardinería cumple todos los requisitos.

Como dije, plantar una nueva cama de jardín, desmalezarla implica doblar, estirar y alcanzar, incluso si trabajas con las manos y las rodillas, lo cual me pongo en el suelo y olvido los guantes de jardinería. El aire fresco es bueno para sus pulmones, y el ejercicio ayuda a aumentar su capacidad de respiración a medida que respira más profundamente desde el diafragma en lugar de la respiración superficial desde el pecho.

Si alguien te ha dicho alguna vez: "Necesitas olvidarte de tus problemas", la jardinería es una gran distracción. Se ocupa de pensar en lo que está trabajando y sus problemas se escapan de su conciencia. A veces surgen soluciones a sus problemas porque los ha dejado de lado por un tiempo, ajustó su perspectiva y, cuando se elimina la presión, las respuestas parecen salir de la nada.

Aliviar el estrés es importante. El estrés puede matarte! Si tienes un pasatiempo, sabes que estas cosas son ciertas. Relajar la mente con distracciones constructivas es relajante para el cuerpo. Usando tu cerebro ... bueno, recuerda el viejo adagio: úsalo o piérdelo.

El panorama general es que somos más felices y saludables cuando nuestro cuerpo, mente y espíritu están en equilibrio. El ejercicio físico ayuda a lograr eso. Jardinería, ejercicios aeróbicos, yoga, caminatas rápidas ... ¿Qué te hace sentir bien, feliz, saludable, fuerte ... equilibrado?

Y luego está la cosecha que te hace sentir una sensación de logro. El producto sabe muy bien. Si le gustan las conservas y las conservas, los frascos de comida casera y conservada en casa son hermosos en el estante y una garantía de que, incluso si el dinero se pone apretado durante el invierno, tendrá comida para comer y recuerdos cálidos de la temporada de crecimiento ... recuerdos que te conectaron con la naturaleza y tus vecinos ... y tu yo interior.

Ah, sí ... frutas y verduras gratis. El Programa de Nutrición del Mercado de Agricultores Mayores (SFMNP) beneficia a las personas mayores de bajos ingresos. En diciembre de 2006, el Departamento de Agricultura de EE. UU. Publicó la regla final sobre el programa.

“Esta regla final implementa la disposición de la Ley de Seguridad Agrícola e Inversión Rural de 2002 que otorga al Secretario de Agricultura la autoridad para promulgar regulaciones para la operación y administración del Programa de Nutrición del Mercado de Agricultores Mayores, lo que lo convierte en un programa permanente en lugar de Una subvención competitiva.

“Los propósitos del SFMNP son proporcionar recursos en forma de frutas, vegetales y hierbas frescas, nutritivas, no preparadas y cultivadas localmente de los mercados de los agricultores, puestos de venta en carretera y programas agrícolas apoyados por la comunidad para personas mayores de bajos ingresos; para aumentar el consumo interno de productos agrícolas mediante la expansión o la ayuda en la expansión de los mercados de agricultores nacionales, puestos de carretera y programas agrícolas apoyados por la comunidad; y para desarrollar o ayudar en el desarrollo de mercados de agricultores nuevos y adicionales, puestos en la carretera y programas agrícolas apoyados por la comunidad ".

La regla entró en vigencia el 11 de enero de 2007. Para obtener más información, comuníquese con Debra Whitford o Donna Hines, División de Programas de Alimentos Suplementarios, Servicio de Alimentos y Nutrición, USDA, 3101 Park Center Drive, Habitación 528, Alexandria, Va. 22302; teléfono, (703) 305-2746 o por correo electrónico, Debbie.Whitford@fns.usda.gov o Donna.Hines@fns.usda.gov.

El informe informa que "las personas de la tercera edad de bajos ingresos recibirán educación nutricional, así como un beneficio de cupón que oscila en un valor de $ 20 a $ 50 por año, que se utilizará para comprar frutas, verduras y hierbas frescas no preparadas destinadas a mejorar las dietas de las personas mayores. "

Instrucciones De Vídeo: Las VERDURAS en INGLES ESCRITURA y PRONUNCIACION ???? (Abril 2024).