Protegiendo a su familia de gérmenes

• Mayo 8, 2024

Millones de gérmenes y bacterias dañinos viven en las superficies que tocamos durante la vida cotidiana. Para prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades, es importante:


1. Lávese las manos varias veces durante el día, y especialmente después de manipular algo que contenga bacterias.


2. Quítate los zapatos y lávate las manos cuando llegues a casa. Haz que esto sea lo primero que hagas antes de tocar cualquier cosa. Esto es importante. Este hábito evitará que los gérmenes se transfieran del mundo exterior a su hogar y sus muebles.


3. Enseñe a los niños pequeños a lavarse las manos con frecuencia, especialmente cuando llegan a casa de la escuela. Las manos de los niños pueden recoger gérmenes inocentemente debido a las muchas superficies que tocan durante el día en la escuela, que pueden consistir o no en bacterias que pueden causar enfermedades graves.


4. Use toallitas antibacterianas para limpiar las superficies de su hogar. Son simples, fáciles y asequibles de usar. Las toallitas con alcohol también están disponibles y son útiles, pero tenga cuidado al usarlas porque pueden decolorar ciertas superficies.


5. Para lavarse las manos, use agua tibia y jabón. Lo mejor es un jabón regular que limpia bien la piel y se enjuaga rápidamente. El jabón de marfil y Dawn son buenos ejemplos de jabones que dejarán tus manos muy limpias. Tómese un minuto y haga espuma en sus manos. Si las manos están muy sucias, es útil lavarse más de una vez para eliminar completamente la suciedad y los gérmenes. Enjuague bien con agua tibia y use una toalla limpia para secar. Evite las toallas húmedas porque pueden contener bacterias que pueden transferirse a manos limpias.


6. Es bueno limpiar su teléfono, teclado de computadora y mouse ocasionalmente. Puede usar una toallita antibacteriana o de alcohol. Esto eliminará gérmenes y bacterias. Tenga cuidado al limpiar estos artículos. Tenga cuidado de no gotear el líquido en el teléfono o el teclado. Las toallitas con alcohol funcionan bien para esto, porque el líquido se seca rápidamente y tiene menos posibilidades de dañar el artículo.


7. Lávese las manos antes de comer. Si está fuera y no puede lavarse las manos, intente usar un desinfectante líquido para manos antes de manipular alimentos y comer. Muchos gérmenes ingresan al cuerpo a través de la boca desde nuestras manos. Lavarse las manos ayuda a prevenir esto.


8. Siempre lávese las manos antes de manipular alimentos, y recuerde cocinar bien los alimentos para eliminar las bacterias.


9. Si debe tocarse el ojo, hágalo solo con un pañuelo limpio. Nunca frote su dedo en la esquina de su ojo porque transferirá bacterias al ojo.


10. Considere lavar nuevos artículos, ropa, juguetes y cualquier cosa que entre en contacto con sus hijos. Esta es especialmente una buena idea si tienes niños muy pequeños, ya que tienden a llevarse todo a la boca. Un lavado rápido con agua y jabón de marfil lleva solo un minuto. Una limpieza rápida en el lavavajillas también es muy útil para eliminar los gérmenes.


11. Use un purificador de aire en su hogar para eliminar bacterias e irritantes del aire. Esto lo ayudará a respirar aire limpio y a estar más saludable. Los purificadores de aire con filtro Hepa o luz UV funcionan mejor para eliminar las bacterias en el aire. Los purificadores de aire que generan ozono también son efectivos para eliminar las bacterias, pero se debe evitar el ozono porque destruye el tejido pulmonar. También se ha descubierto que el uso a largo plazo de purificadores de aire generadores de ozono debilita el sistema inmunitario y causa enfermedades.


12. Si puede, tosa y estornude en un pañuelo para evitar la propagación de gérmenes en el aire. También evite respirar donde otros estornudan o tosen, ya que los gérmenes son expulsados ​​de la boca y hacia el aire de esta manera. Esto puede protegerlo de respirar gérmenes del aire que pueden infectarlo con una enfermedad.


13. Evite tocar superficies públicas como teléfonos públicos, manijas de puertas de baños, barandas de escaleras mecánicas, etc. Tenga en cuenta que las superficies que con frecuencia son tocadas por un gran número de personas contienen millones de gérmenes y bacterias. Evite el contacto con estas superficies cuando pueda, y si eso no es posible, lávese o lávese las manos después de entrar en contacto con una superficie pública.


14. Cuando esté fuera de su hogar, es útil lavarse las manos antes y después de ir al baño. Esto evita la posible transferencia de bacterias de sus manos a su cuerpo.


15. También es muy importante lavarse las manos antes de tener relaciones sexuales. Esta es una forma saludable de prevenir la propagación de gérmenes y bacterias a las áreas íntimas del cuerpo, así como al sistema reproductivo sensible.


Los gérmenes son un hecho de la vida. No debe ser temido, sino ser proactivo. El sistema inmune humano está equipado para manejar y combatir la mayoría de los gérmenes, pero siempre tiene sentido ayudar a nuestro cuerpo a mantenerse saludable al prevenir la propagación de gérmenes.

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