Relájate y duerme bien
Mayo 2024
Numerosos estudios han demostrado un vínculo claro entre la música y la disminución del estrés y la presión arterial. Lo interesante es que todo tipo de música parece funcionar.
Un estudio realizó un seguimiento de los pacientes que estaban pasando por una cirugía ocular. A los pacientes se les permitió elegir su propio estilo de música, lo que sea que disfrutaran. Los pacientes que pudieron escuchar música tenían una tasa de presión arterial mucho más baja en comparación con aquellos pacientes sin música.
Por supuesto, diferentes tipos de música hacen un mejor trabajo. Whey reproduce música clásica en las salas de hospital, ayuda a reducir la cantidad de valium que las personas necesitan. La música relajante incluso ayuda a los bebés a dormir. ¡La mayoría de los padres saben el valor de las canciones de cuna!
Una clave con los adultos es, por supuesto, si les gusta la música o no. Si alguien realmente odia la música clásica, y se toca, puede ser como una tortura de agua lenta que eleva aún más la presión arterial. Necesitas encontrar una música alternativa, relajante y de ritmo lento para ayudar a calmarlos.
Si desea bajar la presión arterial, busque maneras de escuchar música tranquila en su automóvil, en su oficina y en su hogar. Obtenga un reproductor de MP3 y configure una lista de reproducción. La música clásica ha demostrado tener todo tipo de influencias útiles en el cerebro, debido a su compleja construcción. Permítete perderte escuchando la música, para que tu respiración se ralentice para igualarla y para que el estrés se disipe. ¡Por supuesto, es bueno encontrar música lenta en lugar de rápida!
Si realmente no te gusta la música clásica, te recomiendo música new age como Enya y Clannad, así como Yanni. Esto a menudo es lento y suave, pero tiene una sensación más moderna.
Biblioteca de libros bajos en carbohidratos de Lisa Shea
Un estudio realizó un seguimiento de los pacientes que estaban pasando por una cirugía ocular. A los pacientes se les permitió elegir su propio estilo de música, lo que sea que disfrutaran. Los pacientes que pudieron escuchar música tenían una tasa de presión arterial mucho más baja en comparación con aquellos pacientes sin música.
Por supuesto, diferentes tipos de música hacen un mejor trabajo. Whey reproduce música clásica en las salas de hospital, ayuda a reducir la cantidad de valium que las personas necesitan. La música relajante incluso ayuda a los bebés a dormir. ¡La mayoría de los padres saben el valor de las canciones de cuna!
Una clave con los adultos es, por supuesto, si les gusta la música o no. Si alguien realmente odia la música clásica, y se toca, puede ser como una tortura de agua lenta que eleva aún más la presión arterial. Necesitas encontrar una música alternativa, relajante y de ritmo lento para ayudar a calmarlos.
Si desea bajar la presión arterial, busque maneras de escuchar música tranquila en su automóvil, en su oficina y en su hogar. Obtenga un reproductor de MP3 y configure una lista de reproducción. La música clásica ha demostrado tener todo tipo de influencias útiles en el cerebro, debido a su compleja construcción. Permítete perderte escuchando la música, para que tu respiración se ralentice para igualarla y para que el estrés se disipe. ¡Por supuesto, es bueno encontrar música lenta en lugar de rápida!
Si realmente no te gusta la música clásica, te recomiendo música new age como Enya y Clannad, así como Yanni. Esto a menudo es lento y suave, pero tiene una sensación más moderna.
Biblioteca de libros bajos en carbohidratos de Lisa Shea
Instrucciones De Vídeo: Música Relajante para Aliviar el Estrés y la Ansiedad | Música de Relajación y Meditación (Mayo 2024).
Artículos Relacionados
Receta de rollos de canela
Zojirushi 2 libras. Máquina de pan suprema de panadería caseraEsta máquina de pan de primera categoría ofrece opciones avanzadas para hornear pan, incluida la opción de usar el ciclo de masa por sí...
Receta de magdalenas de salvado de 6 semanas
Mientras leía un viejo libro de cocina de la iglesia (alrededor de 1979), encontré una receta para Muffins de salvado de seis semanas que recuerdo eran realmente buenos Una vez hecha, la masa se...
Sobre El Autor
Chow Yuan
Periodismo Jóvenes Talentos. Chef. La Persona Responsable Y Bajar A La Tierra.
Entradas Populares
-
-
Otras personalidades del niño medio
Mayo 2024
