Prevención de arrugas naturales

• Mayo 5, 2024

La piel produce menos nutrientes de colágeno y elastina a medida que envejecemos. El colágeno ayuda en la regeneración celular y la prevención de arrugas. La elastina ayuda a que la piel se estire y vuelva a su forma original sin arrugarse. Naturalmente, puede preservar la belleza de la piel con rituales saludables para la piel que reponen colágeno y elastina. Los siguientes son ejemplos de formas simples de prevenir las arrugas y el envejecimiento de la piel:


* Coma una dieta bien balanceada y tome un multivitamínico diario para ayudar a que su piel y cuerpo se mantengan saludables. Elija un multivitamínico que contenga antioxidantes, aminoácidos esenciales y minerales. Estos nutrientes trabajan dentro del cuerpo para prevenir las arrugas y el envejecimiento.


* Tome una cápsula de aceite de pescado con la mayor frecuencia posible. Una vez al día es ideal o una vez a la semana también está bien. El aceite de pescado es rico en ácidos grasos Omega 3, que son saludables para el corazón y el cerebro. El aceite de pescado hidrata la piel y ayuda a que se vea más joven y radiante. El aceite de pescado también ayudará a que tu cabello crezca más y se vuelva más saludable. Los productos de aceite de pescado que no tienen olor están disponibles.


* Use un protector solar todos los días para prevenir el cáncer de piel y proteger la piel de los dañinos rayos ultravioleta, que pueden causar el envejecimiento de la piel.


* Evite fumar para preservar la salud de la piel. Fumar deteriora los órganos vitales y la salud del cuerpo. Disminuye la cantidad de oxígeno, flujo sanguíneo y nutrientes que reciben los órganos. La piel como el órgano más grande del cuerpo, sufre mucho de fumar. Fumar deja la piel facial muy susceptible a la formación de arrugas profundas y al envejecimiento.


* El sol puede causar arrugas y envejecimiento en la piel. También puede dañar la vista, así como la retina y la córnea del ojo. Use gafas de sol al aire libre o conduzca para proteger la salud de su piel y ojos. Las gafas de sol oscuras que ofrecen protección ultravioleta funcionan bien para evitar daños en la piel y los ojos.


* Las camas de bronceado emiten rayos ultravioleta A (UVA). El bronceado del sol emite rayos ultravioleta B (UVA). Ambos tipos de rayos ultravioleta son igualmente dañinos para la piel. Evite el bronceado para prevenir la formación de arrugas, fotoenvejecimiento y cáncer de piel.


* Evite los productos que resecan la piel y la hacen sentir apretada, agrietada y dolorida. Esto daña la piel con el tiempo. Si necesita secar su piel para tratar el acné, hágalo con moderación. La elasticidad de la piel depende de su contenido de humedad. Elimine demasiada humedad y la cara se arrugará. Para cuidar la piel sensible y propensa al acné, intente usar productos para el cuidado de la piel hechos con extractos de plantas que traten la piel suavemente. Un buen ejemplo es el aloe, que elimina las bacterias del acné e hidrata la piel. Es bueno investigar los productos para el cuidado de la piel que usa; para asegurarse de que no contengan ingredientes químicos agresivos que eliminen la piel de la humedad protectora.


* Use una crema hidratante con ingredientes naturales para nutrir y regenerar la piel. Ejemplos son la vitamina C, el aloe, la vitamina E, la manteca de karité, el aceite de oliva, los antioxidantes y los pentapéptidos (refuerzos de colágeno). La crema hidratante es esencial si tu piel está madura o seca. Funciona para mantener la piel hidratada y le permite estirarse sin arrugarse cuando se realizan expresiones faciales.


* Es importante mantener el área de los ojos humectada en todo momento. Un emoliente aplicado a la piel del ojo evitará las arrugas y ayudará a que las pestañas crezcan más. Los humectantes para ojos hechos con aceite natural, aceite mineral, vaselina y vitamina E funcionan bien para hidratar el área delicada de los ojos.


* El agua hidrata la piel de adentro hacia afuera y es uno de los mejores humectantes naturales y preventivos de arrugas. Beba abundante agua limpia filtrada cada día para ayudar a que su piel irradie salud y belleza natural.


* Evite las expresiones faciales que estiran la piel mientras está seca. Esto evitará la formación de arrugas. Para preservar la belleza de su piel, evite reír con fuerza, bostezar ampliamente, entrecerrar los ojos y arrugar la frente en todo momento y especialmente cuando la piel está seca.


* La vitamina C cura el tejido de la piel y aumenta la producción de colágeno. El colágeno estimula la regeneración celular y ayuda a que la textura de la piel se mantenga suave y joven. Es útil aplicar productos para el cuidado de la piel hechos con vitamina C para regenerar la piel y prevenir las arrugas. Tomar vitamina C en forma de suplemento también funciona como un preventivo de arrugas.


* Para evitar arrugas faciales, mejore sus posiciones para dormir, para permitir una mayor comodidad al dormir boca arriba.


* El uso de una funda de almohada de seda mientras duerme es muy efectivo para prevenir las arrugas alrededor de los ojos. Estas fundas de almohada suaves tratan la piel suavemente y evitan que el área de los ojos se estire y tire durante el período de descanso nocturno. Presionar la cara contra la almohada durante la noche puede contribuir a las arrugas severas de la piel facial y ocular. Tómese el tiempo para investigar y comprar una funda de almohada suave, ya que puede ser una buena inversión para la salud y la belleza de su piel.


* Masajea la piel para ayudar a estimular la circulación y la regeneración celular. El masaje facial es relajante y beneficioso, y puede ayudar a que su piel sane.




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