Enjuagues nasales salinos

• Mayo 16, 2024

Limpiar los senos paranasales con una solución simple de sal (solución salina) es una forma totalmente natural y económica de disminuir los síntomas de alergia. Intente experimentar con la cantidad de sal que agrega a su solución para aprovechar al máximo sus enjuagues sinusales Neti Pot.

Una solución salina básica para su Neti Pot incluye sal, bicarbonato de sodio y agua tibia. La cantidad de sal que agrega a su solución puede variar según la condición de sus senos paranasales. Algunos estudios han demostrado que las soluciones menos ácidas producirán tejidos nasales más saludables y son más amables con los senos sensibles y secos.

Sin embargo, las soluciones con una mayor cantidad de sal pueden ayudar a las personas con congestión nasal, según algunos estudios. La regla parece ser: menos sal para las narices secas y con costra y más sal para la congestión nasal. Agregar más sal debe hacerse con precaución ya que demasiada sal puede afectar la función de los cilios.

Solución salina básica para senos secos

Combine 1 cucharadita de sal y ½ cucharadita de bicarbonato de sodio con 2 tazas de agua tibia. El bicarbonato de sodio se agrega para reducir la acidez. Revuelva para disolver. Vierte la mitad de la solución en tu Neti Pot. Incline la cabeza sobre el fregadero, inserte el pico de la olla Neti en una fosa nasal y vierta todo el contenido en la cavidad nasal. Sonarse la nariz Use la otra taza de solución para la otra fosa nasal.

Solución salina básica para la congestión nasal

Esta solución tiene una mayor concentración de sal y se puede usar a la hora de acostarse si la nariz está tapada. La idea es que la sal adicional ayudará a secar los pasajes y mejorará su respiración. Debe aumentar gradualmente la cantidad de sal en su solución para verificar su tolerancia. A 2 tazas de agua tibia, agregue 1 ½ cucharaditas de sal y 1 cucharadita de bicarbonato de sodio. Con el tiempo, aumente la cantidad de sal a 2 cucharaditas por 2 tazas de agua.

Los beneficios positivos del uso de enjuagues salinos como estos incluyen:

1.El agua tibia elimina las bacterias y otras costras de la nariz.
2. La sal ayuda a reducir la inflamación y las secreciones delgadas en los senos paranasales.
3. La irrigación nasal reduce la congestión.
4. Los pelos nasales pueden reanudar su deber normal de filtrar la suciedad.
5. Menos bacterias pueden establecerse en sus senos paranasales.

Consejos para usar tu Neti Pot

1. Haga que usar su Neti Pot sea parte de su rutina diaria de higiene personal, mañana y tarde.
2.Limpie sus senos paranasales antes de usar aerosoles nasales para evitar lavar el medicamento.

Para obtener información adicional, consulte: las ollas Neti ofrecen alivio para las alergias,
> Neti Pot hecho en casa y
> Recetas de enjuague sinusal.

Instrucciones De Vídeo: Lavados nasales, solución salina (Mayo 2024).