El cambio de imagen de la menopausia

• Abril 28, 2024

La menopausia no viene con un manual de instrucciones. Afortunadamente, The Menopause Makeover, un kit de recursos completo y práctico, ha llegado para ayudar a las 6,000 mujeres cada día en Norteamérica que se unen al club de los sofocos, el aumento de peso y la baja libido. Escrito por mujeres para mujeres, The Menopause Makeover toma una de las fases más confusas y frustrantes y divide la menopausia en fragmentos manejables de información diseñada para ayudar a celebrar la menopausia en lugar de temerla.

Staness Jonekos escribió The Menopause Makeover cuando se dio cuenta de que ningún libro le decía a las mujeres con éxito cómo hacer frente a la menopausia. Jonekos, una mujer de carrera atractiva y vivaz, planeaba su boda cuando llegó la menopausia. A medida que los síntomas de la menopausia golpeaban con fuerza, Jonekos necesitaba no solo información, sino también respuestas sobre cómo lidiar con la menopausia y sentirse normal nuevamente.

¿El problema? A pesar de los estantes de las librerías que gimen bajo el peso de una miríada de volúmenes de menopausia, ningún libro ofrece consejos prácticos. El cambio de imagen de la menopausia toma prestado de los organizadores de bodas detallados y brinda a las mujeres pasos fáciles de seguir para tomar el control de la menopausia. Jonekos lo llama una ventanilla única y si hay espacio en el presupuesto para un solo libro de menopausia, The Menopause Makeover es su mejor apuesta para la acción que muchos otros libros no pueden ofrecer.

El cambio de imagen de la menopausia es "nuestra llamada de atención" según Jonekos y esta guía llevará a las mujeres a un viaje increíble de autodescubrimiento y crecimiento personal. Con esta guía, las mujeres pueden salir de la menopausia más fuertes y más sabias. Como Jonekos resume su enfoque de la menopausia, "es la máxima liberación de las mujeres".

Dra. Wendy Klein, coautora de The Menopause Makeover
El cambio de imagen de la menopausia se beneficia de la extensa investigación científica que es la base de este plan. El Dr. Klein es profesor asociado emérito de medicina, obstetricia y ginecología en la Facultad de medicina de la Virginia Commonwealth University como uno de los principales expertos de Estados Unidos en salud de la mujer. Este esfuerzo de colaboración asegura que la información en The Menopause Makeover prescinde de pelusas y, en cambio, se centra en la información médica más actual que las mujeres necesitan saber sobre la menopausia. Las contribuciones del Dr. Klein ayudan a separar el mito de la realidad mejorando la credibilidad de este libro entre la competencia.

Esto convierte a The Menopause Makeover no solo en una herramienta práctica de recursos, sino también en una valiosa cantidad de información que incluye lo último en terapia hormonal y alternativa, acondicionamiento físico y nutrición en un solo volumen para una fácil referencia.

El cambio de imagen de la menopausia
El cambio de imagen de la menopausia aborda la menopausia en tres partes. Los primeros tratos con los Ocho pasos para un cambio de imagen completo. Cada paso analiza el tratamiento de la menopausia, la dieta, el ejercicio, la belleza, la salud emocional, las relaciones y la libido, la espiritualidad y la felicidad. Los 8 pasos están diseñados para llevarse a cabo durante un período de 12 semanas con la promesa de ver resultados si el plan se pone en práctica.

La segunda parte es la sección de arremangarse las mangas y ponerse a trabajar. Aquí es donde los lectores aprenden cómo poner en práctica el plan y adaptar el plan a sus propias necesidades específicas.

Finalmente, la tercera parte proporciona todas las herramientas necesarias, incluidos cuadros, planes, listas, planificadores de calendario, formularios médicos y recetas que hacen que el seguimiento de The Menopause Makeover sea fácil y divertido.

El cambio de imagen de la menopausia 8 pasos, 12 semanas
Las mujeres deben tener en cuenta que esta no es una cura rápida para la menopausia o un trato de "8 pasos y 12 semanas y me voy de aquí". Más bien, este plan es cambiar toda una vida de malas elecciones y hábitos y encontrar otros nuevos. Este plan es trabajo y, a veces, un trabajo muy difícil. Es un desafío deshacer aproximadamente 40 años de vivir y pensar, y ningún plan transformará mágicamente a nadie sin esfuerzo. Pero aquí es donde The Menopause Makeover ofrece; poniendo el tiempo y la energía necesarios, las mujeres verán resultados.

Después del período inicial de 12 semanas, es hora de regresar y seguir los pasos para avanzar aún más. Las mujeres no solo sobrevivirán y prosperarán durante la menopausia, sino que también enfrentarán los años posmenopáusicos con mejor salud y una mejor actitud. Mientras Jonekos escribe a lo largo del libro con humor gentil, le recuerda a las mujeres que uno puede elegir revolcarse y sufrir o tomar el control y triunfar. No siempre es fácil, pero nada que valga la pena lo es. La mejor noticia es que ahora las mujeres finalmente tienen ese manual de instrucciones de la menopausia que se había retrasado hace tanto tiempo.

** Harlequin Enterprises Ltd. me proporcionó esta copia de revisión de The Menopause Makeover de forma totalmente gratuita. **
The Menopause Makeover, Staness Jonekos con Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., Nueva York, 2010, 302 pp.

Por favor visite www.menopausemakeover.com

Instrucciones De Vídeo: MENOPAUSIA- fisiología y síntomas | Climaterio (Abril 2024).