Mantener la confianza cuando pierde su trabajo

• Mayo 11, 2024

Los sentimientos de confianza y autoestima pueden estar estrechamente relacionados con el trabajo que realiza. Entonces, cuando pierdes tu trabajo, a menudo pierdes más que un sueldo; También puede perder una parte de su confianza en sí mismo.

Es posible que haya valorado su trabajo porque estaba orgulloso de los logros profesionales duramente ganados, o tal vez sabía que su trabajo era socialmente valioso y se ganó la seguridad de ese conocimiento. Es posible que haya trabajado con colegas fantásticos o tal vez estaba orgulloso de su capacidad de proporcionar un estilo de vida cómodo para usted y su familia.

Cualquiera sea la razón, si el trabajo y la autoestima van de la mano para usted, y ha perdido su trabajo, tendrá que estar atento a algunos problemas comunes de autoconfianza.

Preocupaciones monetarias
Cuando estás desempleado, las preocupaciones sobre el dinero pueden ser un problema complejo. Por supuesto, con una caída en los ingresos del hogar, pueden surgir preocupaciones sobre el cumplimiento de las obligaciones financieras, pero el desempleo también puede traer sentimientos de insuficiencia relacionados con el dinero.

Si bien alguna vez pudo haber sentido la sensación de independencia o satisfacción que puede derivarse de mantenerse a sí mismo y a su familia, de repente puede sentir que no cumple con las expectativas sociales o sus propias expectativas relacionadas con el ingreso.

Aislamiento
Para muchas personas, el lugar de trabajo es una fuente de conexiones sociales. Cuando pierde un trabajo, es fácil perder esas conexiones sociales a menos que haga un esfuerzo por mantenerse en contacto con ex colegas.

Muchas personas que pierden un trabajo no buscan apoyo y luego caen en una rutina diaria que les hace pasar mucho tiempo solos. Si su búsqueda de trabajo se centra en sentarse solo en su computadora todo el día, buscar oportunidades de trabajo en línea o si evita compartir sus tensiones y preocupaciones con una persona que lo apoye, el aislamiento puede sacarle provecho fácilmente.

Cambios en el estilo de vida
Los grandes cambios en el estilo de vida a menudo pueden acompañar al desempleo, y esos cambios pueden resultar en una disminución de la confianza. Puede decidir que tiene que limitar las actividades sociales como resultado de la reducción de ingresos, o puede que tenga que adaptarse a los roles cambiantes dentro de su hogar. El desempleo generalmente también significa la pérdida de la seguridad de su rutina habitual. Todos estos cambios pueden agregar estrés a una situación ya estresante.

Duda
Incluso en los tiempos económicos más difíciles, las personas a menudo se culpan a sí mismas por la pérdida de un trabajo. Además de eso, puede comenzar a sentirse preocupado de no poder reemplazar su trabajo con algo adecuado. La culpa y la duda son sentimientos comunes que resultan del desempleo y pueden socavar rápidamente incluso el sentido de autoestima de la persona más segura.

El primer paso para mantener su confianza cuando pierde su trabajo es reconocer los cambios y circunstancias específicos que pueden socavar su sentido de seguridad en sí mismo. Tenga en cuenta las dificultades relacionadas con la autoconfianza y el desempleo para que pueda ser proactivo y abordar posibles inquietudes antes de que tengan un cambio que debilite su confianza.

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