¡Mantén tu motivación!

• Abril 29, 2024

Hace unos años escribí en mi diario que una de las cosas que amo de esta columna es que está "viva". Un tiempo después escribí un artículo sobre el mismo tema. En el artículo dije: "Nunca habrá un día en que me quede sin cosas para escribir. Mientras estoy trabajando en un artículo, siempre hay otros que me estoy filtrando para futuras publicaciones. En palabras de Ralph Cooper en la película de 1938 El duque es tops Cuando se trata de artículos de coaching de vida, tengo más ideas que un reloj tiene tics. Afortunadamente soy bendecido en esta área ... "

Algunas metas son de corta duración. Alcanzas el objetivo, lo tachas de tu lista y nunca vuelves a pensar en él. Otros objetivos, como mi escritura de coaching de vida, nunca terminan y debo cultivar y cuidar este objetivo continuamente. Aunque siempre tengo ideas sobre las que escribir, no siempre tengo ganas de poner mis ideas en forma de artículo. Escribir cuando no estás motivado es desgarrador.

Entonces, ¿cómo te mantienes motivado mientras trabajas en objetivos a largo plazo?

Encuentre un entrenador de vida, un amigo, un mentor o cualquier persona que lo haga responsable. En cuanto a mi redacción de entrenador de vida, soy responsable ante coffebreakblog que tiene sistemas establecidos para asegurarme de publicar un artículo cada semana. Ya estaba escribiendo lentamente artículos de autoayuda antes de unirme a Bella hace 5 años, pero estaba haciendo este trabajo de forma irregular. Al cumplir con mi obligación de coffebreakblog todas las semanas, he producido cientos de artículos. No hubiera sido tan productivo sin la estructura que proporciona coffebreakblog.

Haz un tablero de visión. Recorte imágenes y palabras relacionadas con su objetivo a largo plazo y utilícelas para decorar una cartulina. Coloque su tablero de visión en una habitación que usa con frecuencia para recordarle que debe seguir sus objetivos. O hacer un tablero de visión virtual. Tengo uno en Facebook.

Usa afirmaciones. Escriba declaraciones como si ya hubiera completado el objetivo. Por ejemplo, suponga que tiene una meta para perder peso. Una afirmación podría ser: "Estoy comiendo más saludable cada día y tomo decisiones que nutren mi cuerpo". Repita estas afirmaciones varias veces durante el día. Si en realidad no está comiendo de manera más saludable y este tipo de afirmación le parece falsa, use un truco que aprendí de Michael Losier en su libro sobre la ley de la atracción. Losier sugiere usar un lenguaje como "Me encanta cómo se siente ..." "Me encanta pensar, etc ..." En realidad no estás diciendo que has logrado el objetivo cuando no lo has hecho. Esto podría sentirse mejor para usted y ser más efectivo.

Usando el método de Losier, una afirmación podría ser: "Me encanta cómo se siente cuando pienso en mí mismo comiendo alimentos saludables". O "Me encanta imaginar mi futuro en el que disfruto preparando alimentos que son buenos para mí".

Reflexiona sobre tu progreso. Cada marzo, mi esposo me imprime cada artículo de coaching de vida que publiqué ese año. Luego los puse en una carpeta grande de tres anillos. Después de poner los artículos en la carpeta, hojeo y recuerdo. "Oh, sí, este es el artículo que escribí mientras esperaba el autobús y estaba a 100 grados ese día". También me gusta pensar en lo lejos que he llegado. Cuando me registré por primera vez para alojar el sitio, había leído bastantes libros de autoayuda, pero ahora a través de los años he leído cientos y cientos de libros. Estoy orgulloso de eso.

Estar agradecidos. Varios años antes de solicitar ser editor de coaching para coffebreakblog, compré un libro llamado Puedes escribir una columna por Monica McCabe Cardoza y lo leí varias veces. Esto fue mucho antes de que alguien blogueara e Internet era relativamente nuevo, así que estaba pensando en términos de tener algo en un periódico. ¡Así es como hace mucho que compré ese libro! Entonces, cuando fui seleccionado por coffebreakblog en 2005, me di cuenta de una meta que había tenido durante años. He admitido aquí que puedo escribir un objetivo y lograrlo, pero tengo el desafío de imaginar primero los objetivos y luego completarlos, lo cual es mucho más efectivo.

Esta es una de las raras ocasiones en que tuve un sueño primero y luego mucho más tarde lo logré físicamente. De eso se trata el coaching de vida para vivir nuestros sueños. Además, a menudo pienso en todas las características que he desarrollado o mejorado mientras mantengo este objetivo a largo plazo, como la disciplina, el amor por el aprendizaje, el compromiso, la creatividad, el dominio, etc., y estoy realmente agradecido. La gratitud es uno de los mejores motivadores que hay.

Instrucciones De Vídeo: Keep Your Motivation Going (Abril 2024).