Limpieza de la casa y AGREGAR

• Mayo 15, 2024

¿Está llena su vida o deja de lado las cosas debido al TDA? ¿Su casa necesita estar perfectamente presentada para tener amigos, o solo tiene que ser atractiva? El Desorden de Déficit de Atención ataca de manera extraña. Algunas personas con ADD tienen casas absolutamente perfectas. Son capaces de concentrarse en el enderezado, la organización y la limpieza. La casa siempre está impecable y acogedora. Su enfoque puede no ser tan excitante en otros aspectos, pero la casa es encantadora.

Para otras personas, y confieso que uno de ellos soy yo, si no necesito una excavadora para entrar, entonces la casa está bien. No es genial, solo está bien. Si los conejos de polvo no están creciendo colmillos y atacando mis tobillos, no los lastimaré con la aspiradora. De Verdad. Tienes la idea. Con ADD, no puedo mantener todo organizado de una vez. La mayor parte del año, la casa necesita cuidarse sola. Tengo muchas otras cosas para tratar de organizar y enfocarme. Sin embargo, principios de noviembre trae antojos de un hogar hermoso y ordenado, justo a tiempo para las vacaciones de invierno.

¿Cómo puedo poner orden en mi casa antes de las vacaciones de invierno? Tengo que hacer un plan que me guíe por el laberinto de la limpieza de la casa. Entonces, tengo que planificar cómo trabajar mi plan. Después de eso, debo hacer una línea de tiempo que me permita trabajar en mi plan. ¡En serio, toma tiempo y planea poner orden en mi casa!

Paso uno, me encuentra yendo de habitación en habitación haciendo listas que detallan lo que hay que hacer y cuánto tiempo llevará. Esta es una lista de bombardeos, también llamada lista de "abajo y sucio". No estoy hablando de limpieza profunda y profunda de la casa. No hay armarios, y a menos que sean demasiado asquerosos para dejarlos colgados, no lave las cortinas ni las persianas. Deje el cristal de la ventana solo, también. Estas son las cosas que es mejor dejar para la limpieza de primavera. Mi lema: limpiar lo que se puede ver.

Después de tener su lista, debe decidir qué enfoque funciona mejor para usted. Es un poco como pagar la deuda. Algunas personas pagan la deuda más pequeña. Otros pagan el que tiene el mayor interés. ¿Cuál es la mejor manera de poner orden en su casa?

¿Deberías hacer una habitación a la vez? Si comenzar y terminar un trabajo el mismo día te hace sentir bien, entonces esta es la estrategia para ti. Centra toda tu atención en esta sala. No se distraiga con otras tareas que le están llamando. Una vez que la habitación esté terminada, gírela regularmente para enderezarla y limpiarla. De esa manera, no volverá a caer en el pozo antes de las vacaciones.

¿Hacer tareas similares, sin importar en qué habitación se encuentren, funcionará mejor para usted?
Un buen plan para hacer que esta estrategia funcione es reunir los suministros de limpieza específicos que necesitará. Los necesita para hacer el mismo tipo de limpieza en diferentes habitaciones. Esto también significa que no puede distraerse con otras tareas en esas habitaciones. Haz lo que viniste a hacer, luego pasa a la siguiente habitación y haz la tarea elegida allí. Tendrá que hacer varios pases sobre estas habitaciones antes de que estén limpias. La limpieza con este método funciona bien para las personas a las que no les gusta pasar de una tarea a otra, pero no les importa moverse de una habitación a otra.

¿Va a limpiar cuando pueda, o habrá definido tiempos de limpieza? Si limpiar cuando puedes es una estrategia efectiva para ti, ¡entonces probablemente no estarías leyendo este artículo! Encuentre un momento para limpiar y programe una cita. Si pierde su tiempo de limpieza, hágalo más tarde. Cuando ordena su casa, su prioridad debe ser la limpieza.

¿Puedes alistar a otros, o es estrictamente un tipo de cosas de bricolaje? ¡Tienes que decidir! Si solicita ayuda, asegúrese de que no lo distraigan. Además, las personas críticas no necesitan postularse para ser sus ayudantes. Están ahí para ayudarlo a limpiar. No necesita conferencias sobre limpieza de la casa. Las personas serviciales y optimistas son excelentes asistentes.

Solo hay una "obligación absoluta" que voy a instar a que ponga en su plan. Encuentra esas pequeñas tareas que tardan menos de 15 minutos en realizarse. Haga una lista de cosas por hacer, y cuando tenga esas pequeñas piezas de tiempo libre, trabaje esa lista. Luego, marque las tareas completadas de la lista de tareas. ¡Mira todas esas tareas marcadas y siente el orgullo que trae el logro!

Tengo ADD. Mi casa y mi vida nunca serán perfectas, pero no conozco a nadie con una vida perfecta. Tomaré la vida en mis propios términos. El trastorno por déficit de atención no me define. Es solo una parte de quien soy.

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