Consejos para la fiebre del heno
La fiebre del heno es un problema común en Inglaterra durante los meses de primavera y verano. Aunque a veces se identifica fácilmente en los niños, también puede desarrollarse más adelante en la vida. Los visitantes del país pueden encontrar que reaccionan a los pólenes a los que no están expuestos en su propio país.

Si bien hay una variedad de medicamentos en el mercado para tratar la fiebre del heno, desde antihistamínicos hasta remedios homeopáticos, también hay algunos otros pasos que las personas pueden tomar para reducir los síntomas. Aunque ninguno puede crear milagros, pueden ser útiles para experimentar y ver si algo funciona para usted, sus hijos u otras personas que tiene fiebre del heno.

Ropa

Cambiar de ropa cuando llegue a casa y poner la ropa que ha estado usando afuera en una bolsa atada o sellada puede ayudar a garantizar que no transfiera polen a su casa.

Aceites esenciales

Los aceites esenciales de manzanilla, eucalipto y aceite de árbol de té pueden ser buenos para la fiebre del heno. Ponga unas gotas en un pañuelo o en su baño. Cree un baño de vapor llenando un recipiente o cuenco grande con agua hirviendo y agregue un par de gotas de un aceite esencial; respire el vapor perfumado de aceite mientras el agua se enfría.

Ojos

Uno de los principales síntomas de la fiebre del heno es la picazón y dolor en los ojos. Algunas personas usan gotas para los ojos disponibles a través de médicos con receta o sin receta en las farmacias. Otros remedios que pueden ayudar incluyen:

• Bañarse los ojos con agua (algunas personas usan agua destilada) usando un baño para los ojos
• Ponga rodajas de pepino frío sobre sus ojos y déjelos descansar por varios minutos.
• Salpicar los ojos con agua y palmear los ojos (es decir, ahuecar los ojos en las palmas de las manos) después.

Comida

Evitar los productos lácteos puede ayudar a prevenir la acumulación de moco que es un síntoma común de la fiebre del heno. Algunas personas también creen que la infusión de manzanilla, el ajo y la vitamina C pueden ser buenas ayudas para combatir la fiebre del heno.

Pelo

Lavarse el cabello por la noche en lugar de por la mañana ayuda a eliminar el polen que ha acumulado en el cabello durante todo el día y ayuda a prevenir la distribución del polen en las almohadas y la ropa de cama.

Pólenes

Los enfermos de fiebre del heno pueden reaccionar a diferentes pólenes, por lo tanto, las personas pueden tener síntomas en diferentes momentos. En Inglaterra, la temporada de fiebre del heno puede extenderse de marzo a agosto, y los primeros pólenes provienen de árboles como el fresno, el abedul, el olmo, el roble y el sauce. La polinización de la hierba tiende a ser peor en los meses de verano. Las personas que identifican a qué pólenes reaccionan pueden comenzar a predecir (aproximadamente, para cada año puede ser diferente) cuándo es probable que sus síntomas de fiebre del heno estén en su apogeo. Puede valer la pena llevar un diario de síntomas (y lugares; puede encontrar que estar en un lugar diferente lo expone a un nuevo polen) para ayudar a identificar qué pólenes activan la fiebre del heno.

Ventanas

Mantener las ventanas cerradas puede ayudar a reducir el nivel de polen a la deriva en su casa u oficina. Alternativamente, mantenga las ventanas abiertas y abra las cortinas para reducir la cantidad de polen que ingresa a una habitación.

Si comienza a tener síntomas de fiebre del heno, busque ayuda médica. Lo anterior son sugerencias de cosas que puede hacer usted mismo, algunas de las cuales pueden aliviar los síntomas.


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